フォクシー(Foxy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/30
- ファスティングしてみて
- こんにちは！tonです。
前回のブログでお伝えしましたファスティング！
7日間のプログラムをやりきり、感じたことや数値として出た結果をお伝えできたらと思います。
まずは結果から
体重 －3.7キロ
体脂肪率 －0.6%
二の腕 ±0
ウエスト －２センチ
腹囲 －4センチ
太もも －１センチ
ふくらはぎ －１センチ
BMI －1.4
でした。運動を一緒にしていたわけではないので、二の腕など引き締まった感は無いですが、身体に溜まっていたであろう浮腫はかなり改善され、お腹周りはスッキリした感じはあります！
1日目の夜から２日目の朝までは初期反応といわれるものであろう頭痛とだるさに少し悩まされましたが、そこを抜けるとかなり体が楽になり、普通の生活が送れました。
意外と準備食や回復食を食べられる日よりも酵素ドリンクのみで過ごす中3日の方が私的には楽に過ごせたように感じました！
子供たちの食事の用意があったので、それは修行だなと思いながらやりましたが、やりきりました！
今回初回だったので肌がすごくキレイになったとか、少し感じたかな～くらいでしたが、来月、再来月とあと2回やる予定です！普段の食事の意識も少しずつ高めて元気にこれから過ごしていけるよう頑張りたいと思います！
投稿者
Ton
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