コート 表参道(Cote)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022/2/10
- 眠れない夜に
- こんにちは！スタイリスト蒲牟田愛です!!!
皆さん日ごろこんなことはありませんか？
疲れているのに眠れない
寝てもすぐ起きてしまい眠りにつけない
こういったことはないですか？
これは交感神経が活動したままになり
体が休む方向に動けていない証なんです！
次の日遠足に行く子供が眠れない状態も
あたま、からだが興奮状態の交感神経が活発になっているから！こんな時もみなさんにもあると思います！
他にはプレッシャーや過度なストレスで無意識に
心拍数が速くなっているので、交感神経が活発になり、副交感神経への移行がされずに眠りにつかなくなってしまいます！
こんな時は
温かい飲み物を飲み、心を落ち着かせる！
カフェインは避けて
ホットミルク
ココア
ハーブティーなど
私はローズヒップティーが
最近のお気に入りです！
カフェインの入っていないルイボスティーなども温めて飲むと良いと思います！
ゆっくり深呼吸をする
交感神経が活発になっているということは
心拍数が速くなり、興奮状態になっているので、
そこを落ち着かせる方向に持っていくのが
とても大事です！
肺いっぱいに空気を入れて、10秒間かけて吐いてください！
5回ぐらい行うだけでも体が落ち着きます！
私が良くやるのは
体の力を【足・腕・胴体・頭】の順で深呼吸をしながら
力を抜いていく方法！
寝る際体の力は抜け、重力に身を任せた形になります！
それに自分から持っていく！
重たくなーる笑って考えながらでもいいと思います！さて
足元を温める
これは大切！
寝る体制に体を持っていく際に体を温めるのは
副交感神経に傾いている証拠です！
お店でのメニューでは
ヘッドスパがリラックス効果が高く、
ツボを押してリンパの流れが良くなり
代謝を良くしてくれるので
副交感神経が有利になります！
頭の中を空っぽにして脳疲労も
ヘッドスパでスッキリしてみませんか？
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥18,975 【エイジングケアコース】美髪カット+オーガニックカラー＋スカルプエステ
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（2）
- おすすめスタイル（965）
- サロンのNEWS（24）
- おすすめメニュー（175）
- 仕事の出来事（3）
- プライベート（28）
- お気に入りアイテム（7）
- 趣味・マイブーム（5）
- ビューティー（11）
- その他（1）
スタッフ
- 臼倉 沙奈（152）
- 大島 桃花（150）
- 炭谷 尭人 （108）
- 森澤 太智（94）
- 湯澤 亮太（44）
- 蒲牟田 愛（471）
- 越戸 実結（147）
- 前田 賢太（5）
- コモダ ショウヘイ（18）
- コート 表参道（32）
過去の記事
- 2026年4月分（14）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（70）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（51）
- 2025年7月分（49）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（49）
- 2025年3月分（42）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（36）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（28）
- 2024年10月分（39）
- 2024年9月分（41）
- 2024年8月分（52）
- 2024年7月分（43）
- 2024年6月分（54）
- 2024年5月分（53）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（41）
- 2024年1月分（35）
- 2023年12月分（18）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（13）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（13）
- 2022年11月分（15）
- 2022年10月分（14）
- 2022年9月分（21）
- 2022年8月分（19）
- 2022年7月分（14）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（8）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（1）
もっと見る
コート 表参道(Cote)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥13,500 美髪カット+イルミナカラー＋高濃度補修成分配合 艶Tr ￥13500
|
| 新 規 |
¥17,500 【美髪コース】美髪カット+イルミナカラー＋高濃度髪質改善トリートメント
|
| 新 規 |
¥19,000 【集中美髪ケア◎】美髪カット+イルミナカラー+集中ケア超音波Tr
|
| 新 規 |
¥13,500 トレンド◆ボブカット+イルミナカラー＋高濃度補修成分配合 艶Tr ￥13500
|
| 新 規 |
¥25,300 【newプレミアム仕上がり】美髪カット+プレミアム縮毛矯正 27150→25300
|
| 新 規 |
¥8,000 【オージュアソムリエが担当】美髪カット＋AujuaTR/表参道
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
