ディーオ カワゴエ カミシツカイゼン アンド ホシゾラヘッドスパ
- 埼玉県川越市脇田本町１４-３８ YKB川越３F
- 駅近☆川越駅徒歩２分。【髪質改善/縮毛矯正/川越】
ディーオ 川越(Dio...)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/5/22
- 髪を綺麗にしていく方法その1
- こんにちは☆
キレイな（健康）髪を生やす方法を
お伝えしていきます。
皆さん髪をキレイにしていくには
どうすればいいか？
間違って認識している方もいると思うので
ご紹介していきますね＾＾
まず髪をキレイにしていくには
やっぱりトリートメントでしょう？
と思っている方も多いと思います、
それよりキレイで健康な髪が生えてきたら
それを維持する方がよっぽどキレイになります。
そこで知ってもらいたいのが、生活習慣の改善です♪
これがすごく重要なので、やれる事から
実践してみてくださいね＾＾
それではご紹介していきます。
睡眠不足や血行不良が原因で髪は弱ってしまう
・仕事が忙しくてなかなか睡眠時間がとれない・・・
・タバコをよく吸う
・ダイエットでの過度な食事制限
・ストレスでカリカリしてしまう
このような人は要注意ですよ。
睡眠がとれないと、老廃物などが溜まり、
体は疲れやすく常に眠い状態になります・・
そうなればあなたの体は危険な状態と判断し
生きるために必要な臓器を守ろうとします・・・
そして臓器や生きるために必要な所に
栄養を送りだします。
髪は生きるためには必要とされないので。。
結果髪に栄養がこないようになり
髪は細くなり、抜け毛が増えてしまうんです・・
すぐにできる改善方法２つ
１、しっかり睡眠を取る事で髪がキレイになります。
理想の睡眠タイム、美容のゴールデンタイム（22時～2時）の間に寝るのがベストです。
生活リズムを崩さないようにしていく事をオススメします。
２、軽い運動で血流促進
頭皮の血管は毛細血管が多いため、すぐに血流不足になりがちなんです。
少し速めのウォーキングをしてみることをおすすめします。
まとめ
髪をキレイにする＝体を健康に保つ
と同じ事なので、体にいい事はきっと
髪にもいい事なので、切り離さずに
体のためになる事をやってくださいね＾＾
きっと髪も体も健康になりますよ♪
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