カミシツカイゼンサロンバドミナミフクオカテン
- 福岡県福岡市博多区元町1-6-16
- JR南福岡駅から徒歩1分/髪質改善のトリートメントと縮毛矯正が得意なサロンです。
バド 南福岡店(Bud)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/7/17
- 髪の毛のライフサイクル
- 美しい髪をキープするためには、まず髪の「成長サイクル」を知っておくことがとても大切です。
髪は「生えて→休んで→抜けて→また生える」というサイクルを繰り返しています。この流れを理解すると、髪に合ったケア方法も選びやすくなりますよ。
【髪の成長サイクルは3段階】
髪の毛は主に、次の3つのステップを経て生まれ変わっています。
成長期(アナゲン期)
髪がぐんぐん伸びる時期。全体の約90%がこの成長期にあたります。期間は2~6年ほど。
退行期(カタゲン期)
成長がストップし始める、移行の期間。約2~3週間で終わります。
休止期(テロゲン期)
髪が一時的に休む時期。2~4ヶ月ほど続き、終わると自然に抜けて、新しい髪がまた生えてきます。
【髪の成長をサポートするために】
成長期をしっかり育てるためには、日々の生活やケアが大きなカギになります。
栄養バランスの取れた食事を
特にビタミンB群、亜鉛、鉄分などを意識して。髪の土台は“内側から”作られます。
頭皮ケアを丁寧に
清潔な頭皮環境は髪の成長に欠かせません。優しいシャンプーやトリートメントを選んで。
ストレスをためすぎない
実は、ストレスも髪に影響します。しっかり睡眠をとって、心と体を整えることも大事です。
【逆に…成長を妨げてしまうNG習慣】
良かれと思ってやっているケアが、実は逆効果なことも。
熱ダメージ・強い薬剤の繰り返し
コテやカラー剤による刺激は、髪と頭皮に負担がかかります。
ホルモンバランスの変化
出産や更年期など、体内の変化が髪にも現れることがあります。
紫外線や大気汚染などの外的ダメージ
帽子やUVスプレーなどで、髪もお肌と同じように守ってあげましょう。
髪のライフサイクルを知ることで、日々のケアがもっと意味あるものになります。
髪質改善についてのご相談や、ご予約はいつでもお気軽にどうぞ。
あなたの髪が、もっと美しく輝くお手伝いをさせていただきます!
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