ヘッドスパセンモンサロンキャトルウメダテン
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キャトル 梅田店(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/27
- 夏の終わりに体調を崩しやすい理由
暑いからまだまだ夏気分ですが気がつけば
もう8月も終わりに近づいて来てますね！
そんな季節の変わり目によく体調壊すなぁ、、、
って経験ある方も居るんじゃないでしょうか？
今日は季節の変わり目の体不調について理由
と対策をお話していきます☆彡
1、寒暖差による自律神経の乱れ
昼間はまだ暑いのに、朝晩は涼しくなる。
この気温差が体に負担をかけ、自律神経の
バランスを崩しやすくなります。
2、冷たいものの摂りすぎ
夏の間にアイスや冷たい飲み物を多くとると、
胃腸が冷えて働きが弱まり、だるさや消化不良の原因に、、、
3、夏の疲れの蓄積
紫外線や冷房による冷え、寝不足などの
「夏バテ要因」が体に溜まって、免疫力が下がりやすくなります。
☆食べ物でできる対策
・温かいスープやお味噌汁で胃腸を優しく温める
・秋の旬食材（かぼちゃ・きのこ・梨など）で栄養補給
・タンパク質（魚・豆腐・卵など）で体の回復力をアップ
☆習慣でできる対策
・入浴で体を温める → 自律神経を整える効果◎
・規則正しい睡眠 → 疲労回復＆免疫力キープ
・冷房との付き合い方を見直す → 冷えを防ぐ工夫を
☆ヘッドスパでできること
実は、こうした“季節の変わり目の不調”に
ヘッドスパはとても相性がいいんです☆彡
・自律神経を整える
頭皮をじっくりほぐすことで血流が良くなり、
交感神経と副交感神経のバランスを整えやすくなります。
・リラックス効果で睡眠の質アップ
眠りが浅い・寝つきにくいと感じている人は、スパの後に深い眠りを体験する方も多いです。
・頭皮ケアで「夏疲れ髪」も同時に回復
紫外線や冷房で乾燥した頭皮を保湿し、抜け毛や髪のパサつき対策にもなります。
夏の終わりは体も心もバランスを崩しやすい時期。
食事や生活習慣の工夫に加えて、ヘッドスパで頭
から全身をリセットするのもおすすめです。
“元気に秋を迎える準備”として、是非取り入れてみて下さい♪
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