カミシツカイゼンアンドヘッドスパ アッテ コウノスエキマエテン
- 埼玉県鴻巣市本町４-９-３ 鴻巣駅前B店舗２F
- JR高崎線 鴻巣駅東口徒歩4分 【ヘッドスパ】【髪質改善】【白髪染め対応】
アッテ 鴻巣駅前店(ATTE)のブログ
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投稿日：2023/11/13
- 【ヘッドスパ】寒暖差疲労の原因と対策
- こんにちは！
髪質改善＆ヘッドスパ ATTE 鴻巣駅前店です。
先週の夏日から一転
急な寒さで体調を崩していないですか？
季節の変わり目は
体調を崩しやすい季節
気温差が大きい季節の変わり目に
気を付けたいのが「寒暖差疲労」
寒暖差疲労は
１日の最高気温と最低気温の差が
７度以上ある日や
前日との気温差が７度以上ある日に
症状が表れやすいと言われます。
気温差によって
カラダの機能を調節している
自律神経が働きすぎてしまうため
起こる症状が寒暖差疲労です。
寒暖差疲労の主な症状は
疲労感、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、
不眠、食欲不振、便秘や下痢、冷え、むくみ等
実に様々な症状を引き起こす可能性があります。
寒暖差疲労に大きく関わっているのが
「自律神経」です。
寒暖差によって自律神経が急激に
そして短期間で繰り返し切り替わることで
臓器に負担がかかり
様々な不調を誘発してしまうのです。
寒暖差疲労の対策は
・カラダを温める
・軽い運動をする
・首や肩のコリを解す
そして自律神経を整えるために
オススメしたいのが「ヘッドスパ」です。
ヘッドスパは頭だけでなく
首周りの凝りを解すことができ
血行促進さらには新陳代謝も活性化
健康はもちろん
美容法としても積極的に取り入れたいものです。
季節の変わり目の不調で多い
寒暖差疲労
しっかり対策をして
これから迎える本格的な寒さの前に
体調を整えておきましょう！
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