完全個室完結型 ヘッドスパ＆髪質改善専門店 relaspa 荻窪
カンゼンコシツカンケツガタ ヘッドスパアンドカミシツカイゼンセンモンテン リラスパ オギクボ
- 東京都杉並区荻窪５-１６-１４ 第２野村ビル１F
- 荻窪駅西口1分
リラスパ 荻窪(relaspa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- シャンプー中にできる頭皮すっきりマッサージ 2
- こんにちは。後頭部（襟足）の指圧
首のコリや肩こりに直結するポイントです。
やり方
親指を首の付け根（盆の窪の横）に置き、残りの指で後頭部を支えます。
動き
親指でじわーっと圧をかけながら、上に向かって小さく円を描きます。
効果
自律神経が整いやすくなり、質の良い眠りにつながります。
〇注意点
擦るのではなく動かす
髪の表面をこするとキューティクルが剥がれてしまいます。
あくまで地肌とその下の筋肉を動かすのが鉄則です。
呼吸を止めない
深く呼吸しながら行うことで、酸素が巡り、マッサージ効果が倍増します。
力加減は「イタ気持ちいい」程度
強く押しすぎると頭皮の炎症を招くため、心地よいと感じる強さをキープしてください。
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