エールバイボヌール
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エールバイボヌール(Ere by Bonheur)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 白髪が気になりだした方に、見直すべき習慣3つ
- こんにちは！ErebyBonheurの杉岡です。
大人世代のエイジングケアを日々探求しています。
鏡を見るたびに「あれ、こんなところに白髪…？」とショックを受ける瞬間、ありますよね。
白髪は加齢だけでなく、実は、日々の習慣による「頭皮の酸化」が大きな原因の一つです。
白髪をこれ以上増やさないために、今日から見直してほしい大切なポイントをまとめました。
1. 頭皮の「サビ」を防ぐ食事と睡眠
頭皮が酸化する＝体がサビるということです。
酸化を防ぐには、抗酸化作用の高い栄養素（ビタミンC、E、ポリフェノールなど）を意識して摂りましょう。
また、髪の成長ホルモンは寝ている間に分泌されます。睡眠不足は血行不良を招き、黒髪を作る「メラノサイト」の働きを弱めてしまうので、質にこだわった休息が必須！
2. 間違ったシャンプー習慣
ゴシゴシ力強く洗ったり、洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていませんか？
必要な油分まで奪われると、頭皮は乾燥し、外部刺激を受けやすい「酸化しやすい状態」になってしまいます。
まずは、濡らす前に全体をブラッシングし、
洗う際は指の腹で優しくマッサージするように洗い、血流を促すことが未来の黒髪を守ります。
3. 「とりあえず」の白髪染めを見直す
実はここが一番重要です！！
一般的な白髪染め（カラー剤）に含まれる成分が頭皮に残留すると、それが活性酸素を発生させ、皮肉にも白髪を増やす原因になることがあります。
「白髪を隠すためのカラーが、白髪を増やしている」という事実。。
この悪循環を断ち切ることが、エイジングケアの第一歩です。
当店では、ただ色を染めるだけでなく、**「頭皮の酸化を徹底的に抑える」**施術にこだわっています。
*抗酸化処理： 施術後に頭皮に残る活性酸素や残留薬剤を専用のケア剤で除去します。
* 頭皮保護： 染める前からの徹底したバリアで、地肌への負担を最小限に。
白髪は「隠す」時代から、頭皮環境を整えて「増やさないように育む」時代。
5年後、10年後も豊かな艶髪でいられるよう、今の習慣から一緒に変えていきましょう！
読んでいただいてありがとうございました♪
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