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投稿日：2025/7/18
- 頭皮と首のマッサージ
- こんにちはSHINOです（＾＾）
今日は老化対策についてお話しします。
年齢ともに髪が細くなったり、うねったり、ボリュームが出にくくなったり・・・
若い時と様子が違うと感じることが多くなってきます。
それは
頭皮のたるみ、血行不良が原因。
頭皮が１mmたるむとお肌が3mmたるむと言われてるそうです（＞＜；）
そうなる前に日頃からコツコツ対策をすると良いですが
何から始めるのかわからないと言う方は
頭皮や首のマッサージから始めてみましょう！！
シャンプーの時でも揉み込んでマッサージ、首周りをほぐして血流アップ！！
ほぐすことによって血流がよくなり頭皮が上がって髪も顔も若返る（＾＾）
あとはお水をよく飲んで血液の流れを良くします。
髪に良い食べ物はタンパク質、亜鉛、ビタミンB
酸化が老けさせる原因なので、抗酸化作用の食べものを食べる
ナッツベリー系、緑黄色野菜を食べるようにするとよいです。
すでにやってる人も多いですが
簡単にできるマッサージからぜひ試してみてくださいね！
そしてお店でも出来るクイックスパもお試しくださーい。
インスタ
Shi _no _０２０２
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