モルニ オオサカウメダテン
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モルニ(MORNI)のブログ
- ヘッドスパは眼精疲労にも効果的？理由や仕組みを解説
- ヘッドスパは健康的な頭皮環境・美髪の効果が一般的なイメージですが、実は眼精疲労の緩和や予防にもアプローチできること、ご存じでしたか？
スマホやパソコン、テレビなどの電子機器はプライベートではもちろん仕事上でも欠かせないツールですので、慢性的な眼精疲労に悩む方が少なくはないはず。
今回は定期的にヘッドスパを受けることが眼精疲労の緩和や予防に役立つ理由、仕組みについてお話してみたいと思います。
◇眼精疲労とはどんな状態？
眼精疲労はスマホやパソコン、テレビなどの長時間・繰り返しの使用によって、目の神経や網膜がダメージを受け、ヒリヒリするような痛みや疲れを感じる状態のことを言います。
またスマホやパソコン、テレビなどから発せられるブルーライトが、第３の紫外線と呼ばれるほどエネルギーが強く、目の神経や網膜にダメージを与えて眼精疲労を引き起こします。
そして眼精疲労は目のまわりの筋肉や神経とひとつながりになっている頭や首、肩の筋肉も緊張させるため、目以外にも頭痛や首肩コリ、カラダの重だるさを感じやすくなるのです。
◇ヘッドスパが眼精疲労の緩和・予防におすすめの理由
ヘッドスパを受けると眼精疲労の緩和や予防にアプローチできるのはナゼなのでしょうか？
その理由は、
・目のまわりの筋肉の緊張がほぐれるから
・血流が促されるため
・副交感神経を優位に立たせる
などがあります。
ヘッドスパを受けると、頭皮のマッサージやお湯をかけ流す音や感触、トリートメントの香りなどで目のまわりの筋肉の緊張がほぐれ、眼精疲労や目の痛みの原因となる神経への圧迫が緩和されます。
また血流が促されることで痛みや疲労の原因となる物質が流れることも大きな理由。
さらに、ヘッドスパの心地よさが自律神経の副交感神経を優位に立たせます。
自律神経の副交感神経はそもそも、
・血管を拡げる
・血流を促す
・筋肉の緊張をほぐす
・カラダとココロをストレスから解放しリラックスさせる
といった、眼精疲労の緩和や予防にアプローチできる要素がいくつもあります。
MORNIのヘッドスパはメニューにかかわらずに寝落ちしてしまうほどの心地よさで、目のまわりの緊張をやわらげるため、ツラい眼精疲労のケアにもおすすめです。
シャキッとした状態を取り戻すべく、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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