BARBES TOKYO SOUTH【バルベストーキョー サウス】
バルベストーキョーサウス
- 東京都港区南青山５-11-22 テラス南青山106
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投稿日：2023/11/20
- 冷えた体を温める腹式呼吸”和泉”
- 寒さが本格的になってきましたね(O_O)
冷えは心にも体にもあまり良いものではなく…
いつでもどこでも簡単に温める方法として腹式呼吸をオススメします！
吸う息でお腹を膨らませて、吐く息でそのお腹を背中側に引き寄せていきます。
お腹に手を添えて練習してみると分かりやすいです。
慣れてきた方は吐く時に息を吐ききって腹筋を刺激してあげると◎
お腹周りの筋肉が刺激され、体を内側から温めやすくしてくれます。
通勤中や家事をしている間は腹式呼吸を続けるなど、目標を決めて実践する事をオススメします☆
内側から体を温めて、風邪知らずの快適な冬を過ごしたいですね(*^^*)
ヘッドスパで血流を良くすることで体もポカポカしてきます！
お仕事帰りにいかがですか？透明感カラー/ニュアンスカラー/ブリーチなし/ダメージレス/ハイライトカラー/ハイトーンカラー/トレンドカラー/ヘアセット/ダブルカラー/ケアブリーチ/ヘッドスパ/髪質改善/トリートメント/メンズカット/フェード/TOKIOトリートメント/20代・30代/表参道/青山／骨董通り/アディクシーカラー/モデニカ/スペリオーレ/クールグリース/育毛／グレーカラー/パーマスタイル/スパイラルパーマ／ツイストスパイラルパーマ／ピンパーマ／ケアパーマ／大人可愛い
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