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ビューティー
投稿日：2025/2/12
- 冬の抜け毛対策！健康な髪を育てる3つのポイント
- 冬の抜け毛対策！健康な髪を育てる3つのポイント
冬になると抜け毛が増えたと感じる方も多いのでは？寒さによる血行不良や乾燥が影響しています。健康な髪を育てるためのポイントをお伝えします。
1. 頭皮マッサージで血行促進
寒いと頭皮の血流が悪くなり、髪の成長が遅れることも。シャンプー時に指の腹で優しくマッサージし、血行を良くしましょう。
2. タンパク質とビタミンをしっかり摂る
髪の主成分であるタンパク質や、健康な髪を育てるビタミンB群を意識して摂ることが大切。ナッツや卵、大豆製品を食事に取り入れましょう。
3. 冷え対策をする
体が冷えると血行が悪くなり、髪の成長にも影響が。首元を温めるマフラーや、白湯を飲む習慣をつけると、内側からケアできます。
冬でも美しい髪を保つために、しっかりとケアをしていきましょう。
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