トウヒカミシツカイゼンヘアエステ イレス シンサッポロテン
- 北海道札幌市厚別区厚別中央１条６－３－１ホクノー新札幌ビル３Ｆ
- 新札幌駅徒歩1分/極上のヘッドスパで頭皮から健康な髪へ/髪質改善/新規リピート率90％
イレス 新札幌店(IRESU)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/19
- 頭皮の凝りの対策/髪質改善/ツヤ髪/新札幌
- こんにちは！イレス新札幌店、守屋です。
〇運動を習慣づける
運動不足になると全身の血液循環が悪くなるため、頭皮の血行不良によるコリを生じやすくなります。
そのため、頭皮のコリを解消するためには、日頃から適度に身体を動かすことが欠かせません。十分に血行を促進し、頭皮のコリを改善することが期待できます。
〇同じ姿勢を続けない
デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、
筋肉の緊張により血管が圧迫され、血行不良による頭皮のコリを招きやすくなります。
首や肩のコリであれば、その場で腕をグルグル回すなどして改善できる余地があるのですが、
頭皮は自力で動かすことが難しいためコリを残してしまいがちです。
身体を伸ばしたり少し歩いたりして同じ姿勢を長時間続けないようにしましょう。
〇ストレスを発散する
ストレス状態が続くと自律神経のうち交感神経が優位に傾き、
血管の収縮による血行不良を招きやすくなります。
また、ストレス状態下にあると歯を食いしばったり、
眉間にシワを寄せたりして頭部の筋肉に緊張を生じることも。
そうした状態が長く続くと頭部の慢性的なコリにつながってしまうでしょう。
〇頭皮マッサージをする
頭皮のコリをほぐすには頭皮マッサージも効果的です。
マッサージの際に力を入れすぎたり、爪を立てたりすると頭皮を傷つける恐れがあります。指の腹や手のひらを使い、心地よく感じる程度の強さで指圧しましょう。
頭皮髪質改善ヘアエステIRESU【イレス】
北海道札幌市厚別区厚別中央1条6-3-1
ホクノー新札幌ビル3F
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