【縮毛矯正・髪質改善専門店】I・STYLE premiumフジ三篠店【アイスタイルプレミアム】
アイスタイルプレミアム フジミササテン
- 広島県広島市西区三篠町１丁目１５－１ フジ三篠店敷地内
- 美髪ストレートでCMみたいなサラ艶髪に♪［髪質改善/オーガニックカラー/白髪染め］
アイスタイルプレミアム フジ三篠店(I STYLE premium)のブログ
- 薄毛予防に役立つ食生活のポイント
- 最近、髪が細くなった、分け目が目立つ…と感じていませんか？
薄毛の原因はさまざまですが、日々の「食生活」も大きく関係しています。
髪は体の中から作られるため、栄養バランスの良い食事を意識することが、美しい髪を育てる第一歩です。
髪の主成分は「ケラチン」というたんぱく質。
これをしっかり作るためには、たんぱく質をはじめ、ビタミンやミネラルの摂取が欠かせません。
【1】髪の成長を助ける栄養素を意識
髪の材料となるたんぱく質は、肉・魚・卵・大豆製品などからバランスよく摂りましょう。
さらに、たんぱく質を髪に変えるサポートをするのがビタミンB群。
特に、ビタミンB2・B6が豊富なレバーやナッツ、バナナなどを意識して取り入れるのがおすすめです。
また、ミネラルの「亜鉛」は髪の成長に欠かせない栄養素。
牡蠣や赤身肉に多く含まれています。
【2】避けたい食習慣にも注意
過度なダイエットや偏った食事は、髪への栄養供給を妨げます。
油分や糖分の摂りすぎも血行を悪くし、頭皮環境の悪化を招くことがあります。
野菜・たんぱく質・炭水化物をバランスよく摂ることで、健康な髪を維持しやすくなります。
髪は1日にして育たず。
バランスの良い食生活を続けることで、髪のハリ・コシ・ボリュームは少しずつ変わっていきます。
毎日の食事から、内側から輝く艶髪を育てていきましょう。
「ダメージや乾燥によるパサつき」「エイジングによる髪質の変化」「頭皮の乾燥やかゆみ」
など、そんな髪と頭皮の悩みを諦めていませんか？
【I・STYLE premium】ならアナタの悩みに合わせた髪質改善で
【今からでも美しい艶髪】を手に入れることができるんです。
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】日曜日
【住所】広島県広島市西区三篠町1丁目15-1 フジ三篠店 敷地内
横川駅から徒歩5分。
フジ三篠店の駐車場がご利用頂けます。
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髪質改善 特化美容師
●2026/4/2
投稿者： 髪質改善 特化美容師
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●2026/3/31
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●2026/3/30
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●2026/3/29
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¥23,100 【乾かすだけでまとまる艶髪】 ［髪の骨格から整える］美髪ストレート+カット
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