リアンヘアー(Lien hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/7
- 寒暖差による不調を抱えていませんか？
- こんにちは、頭皮と髪を傷ませないお店、
白髪染めが得意なリアンヘアーの島屋です。
またまた昨日もやってしまいました。
寝たつもりは全くなかったのに気づいたら朝でした～
ごめんなさい(>_<)
この間のお休みの日、秋らしい髪型でお昼を食べに行きました～
スカーフとリボンの組み合わせで編み込みしましたよ！
たまには美容師らしく～
さて、何日か前からか急に冷えてきましたね…
私は裏起毛上着と、薄いマフラーをしてしまいました～
ついこの間まで、日中は暖かかかったのに、
朝晩は冷えていて気温差が激しいですね…
ここ2日くらいはお昼間はまた暖かいみたいですが。
こんな時に、乱れやすいのが自律神経。
体温調節をつかさどる自律神経ですが、
寒暖差が激しいと温度調節がついていけず
自律神経が乱れがちです。
お客様の中でも、寒暖差の話から、
「体がだるい」「眠気がする」
「頭がモヤモヤ、イライラする」など、
心身の不調を感じられている方が多いです。
自律神経を整えるためにおススメです↓↓
☆良質な睡眠をとる工夫をする☆
就寝前に目元や首元を温めることで、
副交感神経にスイッチが切り替わります。
眠る直前まで暗闇に光る携帯の画面を見て眠りに入るのと、
副交感神経にスイッチが切り替わった状態で眠るのでは睡眠の質が違ってきます。
寝室にアロマの香りを焚いたり就寝前のハーブティーなども効果的です☆
リラックスできる工夫を取り入れてみてくださいね～！
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