リアンヘアー(Lien hair)のブログ
その他
投稿日：2026/1/7
- 七草粥の日！
- こんにちは、頭皮と髪を痛ませないお店、
白髪染めが得意なリアンヘアーの島屋です。
今日1月7日は「七草の日」ですね！
七草とは、セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、
ホトケノザ、スズナ、スズシロ！
芹(せり)：『競争に競り勝つ』鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。
薺(なずな)：『撫でて汚れをとり除く』「ペンペン草」と呼ばれる草です。熱を下げる、尿の出をよくするなどの作用があります。
御形(ごぎょう)：『人形や仏体』母子草と呼ばれます。
繁縷(はこべら)：『繁栄がはびこる』たんぱく質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富んでいるため、民間では古くから薬草として親しまれています。
仏の座(ほとけのざ)：『仏の安座』
菘(すずな)：『神を呼ぶための鈴』カブのことです。ジアスターゼが消化を促進します。
蘿蔔(すずしろ)：『けがれの無い清白』大根の古名
これら七草をお粥に混ぜて食べることで、
年末年始の暴飲暴食で疲れてしまった胃腸を整えることができます！
また、七草には免疫力アップ、便秘の予防、美肌の効果もあると言われています♪
年末年始は、どうしても暴飲暴食になったり、
夜更かしをしてしまい自律神経を乱してしまいます。
自律神経が乱れると、疲れやすくなったり、
肩こりや冷え性を悪化させてしまいます。
自律神経を安定させるには、
大まかには規則正しい生活をすることです。
その一つとして、まずは七草を食べて、
疲れた胃腸を回復させてあげましょう！
私もたくさん食べましたよ！
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