リアンヘアー(Lien hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- イチゴの季節ですね～！
- こんにちは、頭皮と髪を傷ませないお店、
白髪染めが得意なリアンヘアーの島屋です。
先日のお客様、T様に頂きました！
美味しいの間違いない組み合わせですね！！最近スーパーのいちごが一時より安くなった気がしました！
いろんな商品がイチゴ味が出ていて春を感じますね☆
そんないちごはビタミンCが豊富で、100g中62mg含まれています！
161gのいちご、つまり5～6粒くらいを食すると、
ビタミンCの成人一日の推奨摂取量100mgを摂ることができます！
ビタミンＣは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、
抗酸化作用を持つ栄養素です！
ビタミンB群である葉酸も多く含まれています。
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
季節物の苺、ぜひ食べてみてくださいね☆
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