ヘアアンドライフ リー 山形北店(Re...)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- シャンプーで大人の上質髪を作る！正しい洗い方♪
- こんにちは！リーです☆
本日は、毎日のシャンプーで髪質向上を目指す大人に薦めたい洗い方をレクチャーします♪
スキンケアでいうところの「洗顔」に当たるのが「シャンプー」というステップ。髪へのダメージを抑えながらトリートメントの浸透力を上げるための大切な時間です。
（1）洗う前にブラッシング髪を濡らす前にブラシを使って毛先→中間→根元の順でとかしておく。「髪の絡まりをほぐして汚れを浮かせ、シャンプーの泡で汚れを落としやすくします。毛流れが整うためシャンプー時の摩擦も軽減。」
（2）お湯で充分に予洗いを
1分以上かけて頭皮までしっかり濡らしておけば、シャンプーの泡立ちがアップ。お湯は40℃程度が理想的。「皮脂があるため水をはじきやすく、濡らしたつもりでも不完全な人がほとんど。両手を使って頭皮を洗うように、すみずみまで濡らします。シャワーヘッドを直接頭皮に当てて濡らすのもアリです」
（3）シャンプーを手のひらで乳化シャンプーは手のひらに適量を出し、少量のお湯を足して緩めながら乳化させる。「泡立ててから頭皮に、と言われることもありますが、シャンプーは洗顔料と違って手では泡が作りにくい。お湯で緩めたシャンプーを頭皮につけ、頭皮をこするようにするとしっかり泡立ちます。シャンプー自体を直接頭皮につけるのは、泡立てにくく、すすぎ残しが出やすいので避けて」
（4）泡で髪を洗う
緩めたシャンプーはまずおでこ周りの生え際につけ、泡立てながら襟足へ。髪全体にたっぷりの泡を広げてもみ込みながら洗う。「おでこの生え際は皮脂腺が多くメイク残りもあるため、最初になじませます。凹凸のある襟足は汚れが残りやすく、頭頂部も皮脂が出やすい箇所。豊かな泡で髪を摩擦させないように洗います」
（5）ザッとコーミング全体を洗ったら、すすぐ前に目の粗いコームで軽くとかす。「髪と髪の間に水が通りやすくなり、すすぎ時間を短縮できます。後に使うトリートメントののりも良くなります」
（6）しっかりすすぐ
シャンプーのすすぎ残しは頭皮トラブルにつながるため、頭皮から良くすすぐのが肝心。「このときも、両手で髪をかき分けて頭皮を洗うようにしながらすすぎます。」
シャンプーは毎日の積み重ねです！
正しいシャンプーで美髪を目指しましょう♪
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