シロトータルデザイン(shiro total design)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/3/24
- 朝習慣
- 皆さん１度は耳にしたことがあるかと思います。
私も知ってましたが実際何が良くていいのか分からず
朝から食欲もないし水一杯ってなかなか飲めないって思ってました( ;∀;)
でも何故体にいいかを知っちゃうと皆様も飲みたくなりますよ！
朝は太陽の光を浴びてコップ一杯の水を飲むことで
胃や腸に起こしてくれて自律神経のスイッチを入れてくれます。
お通じもよくなり、朝の脱水状態でドロドロになった血液にもいいんです！
そして胃や腸が活発になる事でダイエット効果も上がります！
起きてお水を飲むときは、まずは口をゆすいでお水を飲んで下さいね！
初めよう朝ルーティン(*^^)
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