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ハツ(HATSU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/2
- いつ抜け毛が多い季節？
- 【抜け毛が増える季節はいつ？】季節ごとの変化とケアのポイント
高知市の髪質改善サロンHATSU中山です。
「最近抜け毛が多い気がする」「季節の変わり目になると髪がよく抜ける」
そんなお悩みを感じたことはありませんか？ 実は、抜け毛には季節的な波があり、特に秋は抜け毛が増えやすい季節といわれています。
今回は、その理由と季節ごとの髪の変化についてわかりやすく解説します。
まず、最も抜け毛が増えるのは9月～11月の秋です。
これは、人間にも「毛の生え変わり（換毛期）」のようなリズムがあるためです。
夏の間に受けた紫外線、汗、皮脂のダメージが秋になって現れ、頭皮の環境が乱れることで、髪の成長サイクルが一時的に乱れます。
また、秋は気温差が大きく血行が悪くなりやすいため、毛根に栄養が届きにくくなることも原因のひとつです。
一方で、**春先（3月～4月）**にも軽い抜け毛の増加が見られます。
冬の乾燥や生活リズムの変化が影響し、頭皮のターンオーバーが乱れやすい時期です。
特に女性は、季節の変化にホルモンバランスが影響することもあるため、春と秋は注意が必要です。
では、どのように対策すればよいのでしょうか？
一番大切なのは、頭皮の環境を清潔で健康に保つこと。
優しい洗浄力のシャンプーを使い、しっかりと泡立てて汚れを落としたあと、頭皮マッサージで血流を促しましょう。
また、たんぱく質・ビタミン・亜鉛など、髪を育てる栄養をしっかり摂ることもポイントです。
HATSUでは、季節ごとに変わる髪や頭皮の状態に合わせたケアをご提案しています。
抜け毛が気になる時期こそ、正しいケアで健康な髪を育てていきましょう。
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