カンゼンコシツガタビハツアンドイクモウソクシンセンモンビヨウシツハツ
- 高知県高知市若松町13-17 2F
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ハツ(HATSU)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- カロリー制限なしの痩せる食べ方 習慣3
- 脂っこいもの、甘いものはお昼にしましょう！
ヒトでも動物の実験でも、日中より夜間に脂っこいものを摂取すると血中の中性脂肪が高く維持される傾向があるといいます。
血液中に余分な脂肪がだぶついていればもちろん肥満の原因になります。
一方、昼食後の血中中性脂肪値は朝食後の半分という研究報告もあります。朝はもちろん食後の血中中性脂肪値が夜より低いですが、お昼はさらにその半分です！
どうしても脂っこい食事を食べたい時はランチに限りますね♪
甘いものも同様、夕食後は血糖値が高い状態が日中より長く続きます。サーロインステーキやデザートという贅沢メニューもランチでのご褒美として楽しみましょう^ ^完全個室型美髪＆育毛促進専門美容室 HATSU【ハツ】
781-0812
高知県高知市若松町13-17 2F
088-856-5521
アクセス:青柳橋西詰から徒歩1分 / 知寄町3丁目駅から徒歩8分
営業時間:【火曜～日曜】9：00～18:00
定休日：月曜日
Instagram/@hatsu_hairhospital
HP/https://www.kochi-hatsu.com/
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