COTON atelier/人形町/小舟町/三越前/ヘッドスパ/髪質改善/白髪ぼかし
コトンアトリエニンギョウチョウコブネチョウミツコシマエヘッドスパカミシツカイゼンシラガボカシ
- 東京都中央区日本橋小舟町７－１３ セントラルビル１Ｆ
- 人形町駅６分/口コミ平均4.9/マンツーマン×ほっとできる癒し時間“白髪染めも人気◎
コトンアトリエ 人形町(COTON atelier)のブログ
- 美容と健康は「自律神経」から◯
みなさん、こんにちは！
日々の生活の中で「なんとなく疲れが取れない」「眠りが浅い」「肩こりや頭痛が気になる」
…そんなことはありませんか？
もしかするとそれは 自律神経の乱れ が関係しているかもしれません。
◎自律神経ってなに？
自律神経は、私たちの「呼吸」「血流」「消化」「体温調節」などをコントロールしている体の司令塔。
ストレスや生活リズムの乱れでバランスを崩すと、体調だけでなく髪や頭皮にも影響が出てしまいます。
例えば…
・髪がパサつく
・抜け毛が増える
・頭皮が硬くなる
・顔色がくすむ
これらはすべて自律神経の乱れが関わっていることもあるんです。
◎夜の「1分体操」でリラックス
寝る前のちょっとした習慣で、自律神経は整いやすくなります。
おすすめは 深呼吸を取り入れた簡単なストレッチ。
1. 背伸びをして大きく深呼吸
2. 肩をゆっくり回してリラックス
3. 全身を軽く伸ばして呼吸を整える
たった1分でも副交感神経が優位になり、眠りやすくなるんです。
◎美容師おすすめのプラス習慣
私たち美容師としては、さらに「頭皮マッサージ」を加えるのがおすすめ！
頭皮をほぐすと血流がよくなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
同時に髪への栄養も届きやすくなり、ツヤのある美しい髪へとつながりますよ。
◎ まとめ
美しい髪は、健康な体と心から生まれます。
「髪が最近元気がないな…」という方は、ぜひ生活リズムや自律神経にも目を向けてみてください。
寝る前1分の習慣で、ぐっすり眠って心も体もリフレッシュ。
そして翌朝は、髪も気分も軽やかにスタートできるはずです！
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Coton 小舟町
東京都中央区日本橋小舟町７－１３ セントラルビル１Ｆ
≪アクセス≫
メトロ日比谷線,都営浅草線【人形町駅】A5出口徒歩6分
銀座線【三越前駅】A1出口徒歩6分
≪営業時間≫
平日 10:00_20:00／土日祝 9:00_18:00
≪定休日≫ 不定休
[当日予約OK] ネット予約が×の場合もお電話ください！
4席以下の小型サロン／1人のスタイリストが仕上げまで担当
カード支払いOK／女性スタッフ多／禁煙／半個室／完全予約制
[人形町/髪質改善/トリートメント/酸熱トリートメント/ヘッドスパ/白髪染め/美髪/マンツーマン]
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