ボタニカル(Botanical)のブログ
その他
投稿日：2025/1/29
- シロアヴィヤンガ講座とスリランカ料理
- 先日、京都のアーユルヴェーダサロンでシロアヴィヤンガの講座に参加してきました。
本場のアーユルヴェーダ施設では、アヴィヤンガ施術の前に椅子に座り先ずはシロアヴィヤンガからスタートします。
シロ Shiro は、頭という意味で
特に大切なマルマが集まるポイントです。
伝統的な南インドのシロアヴィヤンガを改めて練習でき、セラピストの皆さんとの楽しい時間でした^ ^
シロアヴィヤンガの効能は多岐にわたります。
＊五感が磨かれる
＊リラックスと活力を与える
＊慢性的な頭、首にかけての部位の問題を解消
＊脳脊髄液の流れを良くする、リンパの循環を良くする
＊お顔のリフトアップ
Botanicalでアーユルヴェーダヘッドスパに使用するオイルは、アーユルヴェーダの伝統的な製法で作られたオイルをヴァータ、ピッタ、カファ、そのときの体調などに合わせてお選びします☆
それから、シロアヴィヤンガ講座のランチタイムでのスリランカ料理もすごく美味しくて、たっぷり食べた後も身体が軽くて、サトヴィックな優しいお味でした～。
スリランカ料理は多種多様なスパイスと魚介や野菜をふんだんに使用したヘルシーフードなんですね。モルジブフィッシュといわれる鰹節みたいな食品も美味しかったです。
いつか、インドとスリランカで本場のパンチャカルマに行きたい！！
夢が膨らみます♪
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