ディアローグ 瑞江南口店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/19
- 熱中症対策はこちら！暑い夏を乗り切りましょう！
- こんにちは、ディアローグ 瑞江南口店でございます。
最近はとても暑いですね、体調は崩されていませんか？？
これだけ暑いので、たまには髪の毛意外のお話もさせて頂きます！
そんな今回は、熱中症対策をお伝えします！
とにかく水分、塩分はこまめにとる！
水分は、一気に飲むのではなく、少しずつ沢山飲むと良いですよ！
男性は1日3リットル（約コップ13杯）女性は1日2.2リットル（約コップ9杯）の水分を摂取出来 るといいと言われております。
いつもよりコップ2杯分の水を多くとるように心がけて、 水分が不足しやすい寝る前後、スポーツ、入浴の前後、飲酒の後、には水分補給を意識しましょ う！
外出時や、帰宅時に何だか熱中症気味？なんて時には、 手のひら、足の裏を１０度～１５度の水に５～１０分ほど浸すと効果的です！
脳よりも遠いところを冷やすと効率的にクールダウンも出来るそうです！
是非ご参考になればと思います！
当店でも、この暑い夏を乗り切る、 あなたのライフスタイルに合わせた髪型もご提案させて頂きます！
スタッフ一同心よりお待ち致しております。
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