ディアローグ 瑞江南口店のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2024/10/10
- 秋は、髪に良い食材が沢山あります！
こんにちは！ディアローグ 瑞江南口店です！
さて、この時期は〇〇の秋！
なんて言いますが今回は、食欲の秋×ヘアケアに関してのお話！
秋って美味しいものが多いですよね！
実は、髪の毛にも良いってご存知でしたか？
髪の毛にはビタミンB2・ビタミンB6が大事！
ビタミンB2は、皮膚や粘膜を維持する働き、頭皮環境を整えるのに最も必要な栄養素！
そして、髪を育成しているケラチンはビタミンＢ６！
どちらも、髪の毛には必要です！
そんな栄養豊富な秋の旬な食材はコチラ↓
【栗】 ビタミンはもちろん、ポリフェノール、葉酸、亜鉛が多く含まれています！
亜鉛は細胞分裂や成長に欠かせない栄養素で、健やかな頭皮と髪づくりに大事です！
【かぼちゃ】 ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、鉄などバランス良く含んでいます。 抗酸化作用があり、老化を防ぐので肌や髪の毛の老化も防げます！
他にも、梨、ぶどう、柿、ナッツ等、ビタミン豊富で頭皮にとっても良いです！
秋は、ビタミン豊富な食べ物で、髪の毛もお肌もキレイに保ちましょう！
他にも、ヘアケアでお悩みがございましたらご相談お待ちしております。
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