デフラグ(DEFRAG-Peridot huit-)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 漢方の主治医の先生に聞いた話
- 髪は「体からのサイン」？ 東洋医学で考える美髪ケア
私たちの髪の毛は、東洋医学（漢方）の世界では**「血余（けつよ）」**と呼ばれていることをご存知でしょうか？
これは「血液の余り」という意味。つまり、全身に栄養が行き渡り、体が十分に満たされて初めて、髪の毛まで栄養が届くという考え方です。
そのため、東洋医学では、髪のパサつきやボリュームの変化は、髪そのもののダメージだけでなく、「体全体のバランスの乱れ」や「エネルギー不足」のサインとして捉えることがあるそうです。
特に髪と深い関わりがあると言われているのが、生命力の源とされる「腎（じん）」と、栄養を運ぶ「血（けつ）」の巡りです。
日々の生活で、少しだけ以下のことを意識してみると良いそうです。
1. 「黒い食材」を取り入れる
東洋医学では、黒ごま、黒豆、ひじき、海藻類などの「黒い食材」が、健やかな美しさを育むと言われています。毎日の食事に少しプラスするだけで、内側からのケアにつながるとのことです。
2. 体を冷やさない
巡りが滞ると、末端である頭皮まで栄養が届きにくくなってしまいます。温かい飲み物を選んだり、湯船にゆっくり浸かったりして、巡りの良い体づくりを心がけましょう。
3. しっかり睡眠をとる
夜は、昼間に使ったエネルギーを充電する大切な時間です。質の良い睡眠は、翌日の元気と、健やかな髪を育む土台になります。
トリートメントなどの「外側からのケア」はもちろん大切ですが、ご自身の体調にも耳を傾けて、「内側からのケア」も意識してみてくださいね。
健やかな体と心で、一緒に美しい髪を育てていきましょう。
※東洋医学の先生との雑談を文書にしました。
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