ムーンボウ(moon bow)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 眠りの質をあげる為に。
おはようございます荒田千尋です♪
みなさん睡眠はしっかりとれていますか？
朝スッキリ！今日もやるぞ！！と意気込めてますか？
その睡眠の質に関係していることは沢山あるのですが、
一つ、簡単にできる改善方法を今回お伝えしますね♪
それが【朝日を浴びる】ことです。
その日の夜、睡眠の質を上げるのに、毎朝朝日をしっかり浴びることで
眠りやすくなるホルモン（セロトニン、メラトニン）が生成されて睡眠の質の向上しやすくなります！
セロトニン＝幸せホルモンとも言われて、気分も自然とポジティブに上がってきますよ☆
騙されたと思って、しっかり朝日を浴びて今日1日を楽しんでいきましょう♪
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moonbow ムーンボウ
079-429-6601
兵庫県加古川市野口町良野104-33
9:00～18:00
定休日 月/火曜日
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