スタイリー(STYLEE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/1
- あなたの髪と頭皮、大丈夫？セルフチェックリスト
- こんにちは！STYLEEです☆
最近、「髪のボリュームが減った気がする」「頭皮がかゆい…」と感じることはありませんか？
髪や頭皮の状態は、日々のケアや生活習慣によって変化します。
今回は、髪と頭皮の健康状態を簡単にチェックできるセルフチェックリストをご用意しました！
セルフチェック！当てはまるものはいくつありますか？
□ 枕に抜け毛が増えた気がする
□ 夕方になると頭皮のベタつきやニオイが気になる
□ 髪の分け目が広がってきたように感じる
□ 頭皮が乾燥して、フケが出やすい
□ 髪が細くなった、ハリ・コシがなくなってきた
□ カラーやパーマの持ちが悪くなった
□ 頭がかゆい、赤みがあることが多い
□ スタイリングがしにくく、まとまりにくい
□ 以前よりも髪のツヤが減った気がする
□ 肩こりや眼精疲労を感じやすい
3つ以上当てはまった方は、 頭皮環境の乱れや髪のダメージが進行している可能性 があります！
髪と頭皮を健康に保つためのポイント
●正しいシャンプー方法
シャンプーのしすぎやゴシゴシ洗いは頭皮の乾燥を招いてしまいます。
適度な力加減で泡を立て、指の腹で優しくマッサージ しましょう！
●頭皮マッサージで血行促進
血行が悪いと、髪に十分な栄養が届きません。
入浴中や寝る前に、軽く頭皮を揉みほぐす ことで健康な髪を育みます！
●ぬるま湯でしっかりすすぐ
熱すぎるお湯は頭皮の皮脂を奪い、乾燥の原因に。
38℃前後のぬるま湯でしっかりすすぐ ことで、頭皮に優しいケアができます。
●美容室での定期的なケア
自宅ケアだけでは落としきれない汚れや、頭皮の状態をチェックするためにも、 美容室での定期的なヘッドスパやクレンジング がおすすめです！
髪と頭皮の健康を保つためには、 日々のケアと美容室でのメンテナンスの両方が大切！
「最近、髪や頭皮が気になる…」という方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
頭浸浴で頭皮の汚れを落とし、リフレッシュすることもおすすめです！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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