スタイリー(STYLEE)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 抜け毛が増えた時に、まず見直してほしいこと
- みなさんこんにちは、STYLEEです！
本格的に寒くなり、乾燥が特に気になるこの頃…。
・シャンプーの時の抜け毛が増えた気がする
・床や枕に落ちている髪が気になる
そんなふうに感じることはありませんか？
抜け毛が増えると不安になりますよね。
でも実は、抜け毛＝すぐに異常というわけではありません。
今回は抜け毛が気になり始めた時にまず見直してほしいポイントをお伝えします！
1. まず知っておきたい正常な抜け毛
人は1日に50～100本程度の髪が自然に抜けています。
☆シャンプー時
☆ドライヤー時
に多く感じやすいですが、これは普通のこと。
ただし、以前より明らかに増えたり細く短い毛が多い場合はケアの見直しが必要です。
2. 見直す→シャンプーの仕方
抜け毛が気になる時ほど、ゴシゴシ洗い・洗いすぎはNG
・指の腹で優しく洗う
・1日1回で十分
・すすぎはしっかり
頭皮に負担をかけないことが大切です。
3. 見直し→頭皮の乾燥
頭皮が乾燥すると、かゆみ、フケ、血行不良が起こりやすくなり健康な髪が育ちにくくなります。
・洗浄力が強すぎるシャンプーは要注意
・必要に応じて頭皮用の保湿ケアも◎
4. 見直す→生活習慣・ストレス
睡眠不足、食生活の乱れ、ストレス
これらはすべて、髪にも影響します。
最近忙しかったな…
と思い当たる場合は、まずはしっかり休むことも大切です。
抜け毛が増えた時、一番大切なのは焦らないこと。
髪は頭皮・生活習慣・ケアの積み重ねで変わります
最近ちょっと気になるな、、
そのタイミングこそ、見直しのチャンスです。
当店では、頭皮の状態を見ながらヘッドスパ・頭皮ケアメニューのご提案も行なっています。
抜け毛や頭皮のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください♪
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投稿者
ユウカ
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