ヘアービューティートラスト
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トラスト(TRUST)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 湯船につかると、髪が変わる理由。
- お風呂で「シャワーだけ」で済ませていませんか？
実は、“湯船につかる”というたった10分の習慣が、髪と頭皮のコンディションを大きく変えるんです。
1.血流が良くなり、髪に“栄養”が届く
髪は「血のめぐり」で育ちます。
頭皮の毛細血管から、髪の成長に必要な酸素や栄養が運ばれています。
湯船につかって体を温めると、全身の血流が促進され、頭皮の代謝もアップ。
「冷え」は美髪の大敵。
まずは“めぐり”を整えることが、髪質改善の第一歩です。
2.自律神経が整い、頭皮ストレスがリセット
ストレスや緊張は、自律神経のバランスを乱し、皮脂の過剰分泌・血流の低下・抜け毛の原因になります。
湯船につかることで、副交感神経が優位になり、心も頭皮も“ゆるむ”状態に。
髪にツヤを取り戻す前に、心を整えることが大切。
3.汗で老廃物をデトックス
頭皮にも毛穴があり、汗とともに老廃物を排出します。
しっかり温まって代謝を上げることで、
毛穴づまりや皮脂の酸化を防ぎ、髪の立ち上がりも変わります。
美髪おすすめ習慣
・湯温は38～40℃の“ぬるめ”で10～15分
・湯船上がりに頭皮をやさしくマッサージ
・最後にドライヤーでしっかり乾かす
たったそれだけで、髪も心も軽く、ツヤのある状態を保ちやすくなります。
【髪質改善コンシェルジュのひとこと】
髪を変えるのは、トリートメントだけじゃない。
“あたためる習慣”が、あなたの髪を根本から整えてくれます。
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