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ビューティー
投稿日：2026/3/30
- ～抜け毛が増えた気がする…それは大丈夫？～
最近「抜け毛が増えた気がする…」と不安に感じていませんか？実はこのお悩み、季節の変わり目にはとても多くなります。ですが、結論からお伝えすると、ほとんどの場合は心配しすぎなくて大丈夫です。
まず知っておきたいのが、「1日に抜ける髪の本数」。個人差はありますが、1日50～100本程度は自然に抜ける正常な範囲といわれています。シャンプーやドライヤーの時にまとまって抜けると驚きますが、1日のトータルで考えることが大切です。
では、なぜ「増えた気がする」のでしょうか？
■季節の影響
春や秋は「抜け毛が増えやすい季節」。気温や湿度の変化により、ヘアサイクルが乱れやすく、一時的に抜け毛が増えることがあります。
■ホルモンバランスの変化
年齢や生活リズム、ストレスなどによってホルモンバランスが揺らぐと、髪の成長にも影響が出やすくなります。特に女性は変化を感じやすいポイントです。
■頭皮環境の乱れ
乾燥・皮脂の過剰・花粉・紫外線などにより、頭皮環境が乱れると抜け毛が増えたように感じることも。頭皮が硬くなっている場合も要注意です。
大切なのは、「今の状態を知ること」と「整えるケア」です。
・やさしく洗うシャンプー習慣
・しっかり保湿する頭皮ケア
・血行を促すマッサージ
・定期的なデトックスケア
こうした積み重ねで、頭皮環境はしっかり整っていきます。
「なんとなく不安…」という方も、一度頭皮の状態をチェックしてみるのがおすすめです！
抜け毛は気づいた時がケアの始めどき。一緒に無理なく整えていきましょう（＾Ｏ＾）
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