アリエス ビューティーアンドスパ
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アリエス(Aries)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- ピッタの傾向と生活習慣アドバイスについて
- 皆様こんにちは(^^)
ATSUKOです☆
ドーシャバランスを整えて生命エネルギーを高める為には、
ドーシャの傾向に合わせた生活習慣のケアが大切です。
ドーシャの性質を知り、その時々の状態にあわせたケアで、
継続的に心と体のバランスを整えていきましょう。
ピッタ《火と水の属性》にかたよった方の傾向と生活習慣アドバイス
☆体質☆
暑さに弱く汗をかきやすい傾向があるため、
不調が発熱や炎症系、感染症など症状に出がちです。
熟睡しやすく、短時間でも質の良い睡眠をとりやすいです。
☆性格☆
情熱的で強い信念をもつ傾向にあり、
目標達成のために強い集中力を発揮する事ができます。
知的で行動力もある反面、短気で毒舌な一面も。
☆運動☆
ひとりで行う事ができて、達成感の高い運動
登山・散歩・ジョギング・水泳等がお勧めです。
少なすぎず、多すぎない中程度の運動量が良いです。
★休息★
体に熱をためやすい為、熱いお風呂やサウナは向きません。
睡眠は、寝つきが良く、すっきりと起きられる為、短くても大丈夫なタイプです。
暑い日は、寝る前に冷たいシャワーを浴びると良いでしょう。
★食事法★
量を控えめにゆっくり食べる事が大切です。
体に熱をためやすいので、野菜はサラダにし、甘味・苦味のあるものを選ぶと良い。
動物性タンパク質は、ささみ・白身がお勧め
★アロマ★
サンダルウッド・アニス・イランイラン等がお勧め。
ドーシャバランスを整えながら、悩みを解消へと導く
アーユルヴェーダスパを是非体感されて下さい。皆様の御利用心よりお待ち致しております。
ATSUKO
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