ブローチェラウカ イワキオナハマテン
- 福島県いわき市小名浜君ケ塚町1-19
- 鹿島街道沿いJR泉駅から車で15分【いわき/小名浜/髪質改善】
ブローチェラウカ(Broche lauka)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/26
- 1日5分でスッキリ！魔法のセルフ頭皮マッサージ
- 最近なんだか顔が疲れて見える」「頭が重たい…」というお客様に向けて、お家で簡単にできる「小顔＆リフレッシュを叶えるセルフ頭皮マッサージ」
こんにちは！毎日お仕事や家事で忙しく過ごしていると、いつの間にか「頭のコリ」が溜まってしまいがち。
実は頭の皮と顔の皮は一枚でつながっています。頭をほぐすことは、美髪だけでなく、お顔のリフトアップや眼精疲労の解消にも効果的なんです！
今回は、お風呂上がりやスキマ時間にできる簡単な3ステップをご紹介します。STEP 1：側頭部をほぐして「リフトアップ」
一番コリやすく、顔のたるみに直結するのが耳の上の「側頭筋」。
・やり方： 手のひらの下の厚い部分（手根）を耳の上に当て、円を描くように大きく後ろに回し上げます。
・ポイント： 「顔よ上がれ～！」と念じながら（笑）、少し強めに圧をかけるとスッキリします。
STEP 2：頭頂部を動かして「血行促進」
頭のてっぺんは筋肉がなく、血管が圧迫されやすい場所。ここを動かすことで髪に栄養を届けます。
・やり方： 5本の指の腹で頭を掴むようにし、地肌を動かすイメージで上下左右に揺らします。
・ポイント： 指先を滑らせるのではなく、地肌を骨から剥がす」ような感覚で行ってください。
STEP 3：後頭部を刺激して「目の疲れ」を解消
首の付け根あたりには、目の疲れに効くツボが集中しています。
・やり方： 親指を後頭部のくぼみ（うなじのあたり）に当て、残りの指で頭を支えながら、ゆっくり上を向くように圧をかけます。
・ポイント： じわ～っと響くくらいの強さがベスト。デスクワークの合間にもおすすめです。
まとめ：頭がほぐれると、心もほぐれる
マッサージをすると血行が良くなり、顔色もパッと明るくなります。
お風呂でシャンプーしながら行うのも、滑りが良くなっておすすめですよ◎
「自分でするのは疲れる…」「もっとしっかり癒されたい！」という時は、ぜひ当店の【極上ヘッドスパ】を頼ってくださいね。プロの手で、至福の休息をお届けします。
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