マーブルヘアー(Marble hair)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/2
- 髪と頭皮の関係性～自分に合ったシャンプー 前編
去年にも増して早くも高温多湿な嫌な季節がやって来ました
今月は健康な髪と頭皮を育てよう！と
お店でもシャンプー＆トリートメントのキャンペーンが始まりました。
そこで、前編後編に分け髪と頭皮のお話しです
皆さんは自分の頭皮にどれくらい気を使っていますか？
生えてる髪には色々するけど頭皮はあまり気にしていない方が多いのでは
実は髪と頭皮は密接な関係があります。頭皮環境が整っていれば、自然と髪は綺麗になります
髪は1ヶ月に約1cm伸び、全部で約10万本生えています
毛髪はずっと伸び続けているわけではなくある期間成長した後自然に抜けて暫くすると
新しい毛髪が生えてきます。このサイクルを「ヘアサイクル」といいます
いま生えている大多数の毛髪は、成長期でこの期間が平均3～5年と言われています
髪は1日で50～150本ほど抜けるんですが
1日に200本以上抜けると、ストレスや頭皮のトラブルの疑いが…
血行不良、毛根の活力低下などが起こるとヘアサイクルが乱れ、成長期が短縮し
毛髪が十分に成長しないまま未熟な状態で脱毛してしまうため、薄毛になるんです
毛根には毛母細胞という毛髪を生成する細胞があって細胞分裂を繰り返すことで髪は成長します
その毛母細胞の細胞分裂をより促進するためには
栄養分が必要で、毛母細胞に送られた栄養の量によって、髪の質は決まると言われています
栄養が不足すると頭皮環境が悪化し、抜けやすい細い毛が生成されてしまいます
頭皮の乾燥、フケかゆみなどのトラブルがある方は髪への悪影響は避けられません
また、頭皮の皮脂は顔の2倍と言われています
髪と頭皮を守っている皮脂も、時間が経ち分泌が増えると頭皮にたまり
毛穴を塞ぐ事で頭皮環境を悪化させる原因になります
溜まった皮脂は頭皮の常在菌の栄養となり湿疹・炎症・臭い・かゆみなどを引き起こします
このようなトラブルが続くと頭皮環境が悪化していき、健康な毛髪が育ちにくくなるのです
頭皮を健康に保ち髪の毛のツヤを高める効果として
頭皮や髪の毛の乾燥対策としては
ビタミンAとCが豊富なブロッコリーやほうれん草などの濃い緑の野菜がいいと言われています
髪にツヤをだしてくれるのは特にビタミンAが豊富なにんじんが良いと言われています
切れ毛のダメージケアには
髪の毛に欠かせないタンパク質が良いと言われています。
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