0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myStylistWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myStylistWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkStylistWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkStylistWebApi/doDelete/
  1. 総合トップ  >   
  2. 美容院・美容室・ヘアサロン検索トップ  >   
  3. 関東トップ  >   
  4. 練馬・ひばりヶ丘・所沢・飯能・狭山トップ  >   
  5. ティダスマイル(tida smile)  >   
  6. ブログ  >   
  7. ブログ詳細

ティダスマイル(tida smile)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/9
お家で出来る簡単セルフケア
お家で出来る簡単セルフケア_20260309_1

春は自律神経が乱れやすい季節です!

最近、こんなお悩み増えていませんか?
なんとなく疲れが取れない
頭が重い
頭皮がかゆい
実はこれ、春特有の「自律神経の乱れ」が原因のことが多いんです。

春は身体にとってかなり大きな変化の季節。

寒暖差が激しい
花粉やアレルギー

で交感神経(緊張モード)と副交感神経(リラックスモード)のバランスが崩れやすくなります。

すると
頭皮の血流が悪くなる
頭皮が硬くなる
抜け毛が増える
かゆみやフケが出る

など、髪と頭皮にも影響が出てしまいます。

髪は体の内側の状態を映す鏡。
春こそ「整えるケア」がとても大切です。

ヘッドスパはただ気持ちいいだけではなく、
自律神経を整えるケアでもあります。

ヘッドスパをすると
頭皮の血流改善
自律神経のバランス調整
睡眠の質向上
抜け毛予防

特に美容師の現場でも感じるのですが
頭皮が硬い方ほど疲れている方が多いです。

春は髪のケアだけでなく
「整える時間」を作ることがとても大切です!


自分でできる自律神経を整える簡単ツボ押しお風呂や寝る前におすすめのツボです。

百会(ひゃくえ)

場所
頭のてっぺん
両耳と鼻の延長線が交わる場所

効果
自律神経を整える
ストレス緩和
頭痛
不眠


風池(ふうち)

場所
後頭部のくぼみ
首と頭の境目

効果
頭痛
目の疲れ
首こり
自律神経調整



春は頑張りすぎる方がとても多い季節。

頭皮をほぐすと
体も心も驚くほど軽くなります。

疲れがたまりすぎる前に
ぜひヘッドスパで整えに来てくださいね!
おすすめクーポン

  • カット
  • ヘッドスパ
  • その他

    ¥6,050

    カット+マイクロバブル+クイックスパ 6050円

    来店日条件:
    指定なし
    対象スタイリスト:
    全員
    その他条件:
    ご新規様
    ティダスマイル(tida smile) 斉藤 実紗
    ご来店お待ちしております
    スタイリスト
    斉藤 実紗サイトウ ミサ
    投稿者
    ティダスマイル(tida smile) 斉藤 実紗

    スタイリスト

    斉藤 実紗

    サイトウ ミサ

    骨格髪質に合わせた似合うヘアスタイルお任せ下さい!

    サロンの最新記事
    記事カテゴリ
    スタッフ
    過去の記事

    もっと見る

    ティダスマイル(tida smile)のクーポン

    新規
    サロンに初来店の方
    再来
    サロンに2回目以降にご来店の方
    全員
    サロンにご来店の全員の方

    • カット
    • その他
    • 平日限定
    • スタイリスト指定

    ¥4,180

    《☆平日限定☆》カット+マイクロバブル 5500円→4180円

    来店日条件:
    平日
    対象スタイリスト:
    tida smile、伊波 明日香、笹沢 大輔、清水 大樹
    その他条件:
    平日限定/ご新規様

    • カット
    • カラー
    • トリートメント
    • 平日限定
    • スタイリスト指定

    ¥9,350

    《1日3名様☆平日限定♪》カット+カラー+マイクロバブル 9350円

    来店日条件:
    平日
    対象スタイリスト:
    tida smile、伊波 明日香、笹沢 大輔、清水 大樹、國本 彩香
    その他条件:
    当店を初めてご利用のお客様

    • カラー
    • トリートメント
    • その他
    • スタイリスト指定

    ¥17,600

    《脱白髪染め》白髪ぼかしハイライト+オージュア2STEP TR+マイクロバブル

    来店日条件:
    指定なし
    対象スタイリスト:
    伊波 明日香、笹沢 大輔、清水 大樹、山科 優衣
    その他条件:
    ご新規様/白髪ぼかしハイライト

    • カット
    • その他

      ¥4,400

      カット+マイクロバブル 4400円

      来店日条件:
      指定なし
      対象スタイリスト:
      全員
      その他条件:
      ご新規様

      • カラー
      • トリートメント
      • スタイリスト指定

      ¥7,700

      カラー+オージュア2STEPトリートメント+マイクロバブル 7700円

      来店日条件:
      指定なし
      対象スタイリスト:
      tida smile、伊波 明日香、笹沢 大輔、清水 大樹、國本 彩香、山科 優衣、松本 幸輔
      その他条件:
      併用不可

      • カット
      • カラー

        ¥9,900

        カット+カラー+マイクロバブル 9900円

        来店日条件:
        指定なし
        対象スタイリスト:
        全員
        その他条件:
        ご新規様
        01
        0
        https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
        https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
        https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
        https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

        ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

        ティダスマイル(tida smile)のブログ(お家で出来る簡単セルフケア)/ホットペッパービューティー

        01
        0
        https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
        https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
        https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
        https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
        운영자와 1:1 채팅