キューミー(Qmee)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/8/23
- 頭皮のニオイ
こんにちは
キューミー錦糸町CHIEです！頭皮のニオイ気になりませんか？
ニオイに悩んでいる方結構多いんです。
どんな原因があるのかというと
・乾かしていない（ドライヤーが不十分）
→寝ている間に菌が繁殖してニオイのもとに…しっかり乾かして枕カバーはこまめに変えましょう。
・頭皮をしっかり洗えていない
→酸化してしまった皮脂汚れはシャンプーでは落ちません…炭酸シャンプーを定期的に使用する かヘッドスパで汚れを落としましょう。
・ストレス、睡眠不足
→成長ホルモンの分泌や血行が悪くなるので頭皮に栄養がいきにくい…お顔も頭皮もストレスは 大敵！
・偏った食生活
→お肉や脂っこいものが好きな方とくに…食事によって分泌された皮脂のニオイも変わります！
などなど様々です。
乾燥を防ぐトリートメントやオイルもヘアケアには欠かせませんが、
体の中から髪の健康を作っていくことにも注目してみましょう。
髪の主成分である「たんぱく質」に、たんぱく質を合成するための「亜鉛」は髪のために積極的に摂りたい栄養です。たんぱく質は肉類や魚、卵、乳製品などに含まれています。亜鉛は牡蠣や豚レバー、赤身肉、カシューナッツ、アーモンドなどに含まれていますが、何かと不足しがちな栄養素です。普段の食事で摂るのが難しい場合は、サプリなどを併用して摂るといいでしょう。特に髪のパサつきや潤い不足は、このたんぱく質と亜鉛不足が関係しています。併せて「ビタミン」が豊富なニンジンやほうれん草などの野菜や、オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系の果物、うなぎや青魚などを、バランス良く組み合わせた食生活が健康な髪の発育につながります。
抜け毛が増えるのは、発毛周期が乱れてしまったことも関係していると考えられています。元のサイクルに戻すためには規則正しい生活を送る必要があります。髪を健康的に生やす働きもある「成長ホルモン」は睡眠時に分泌しますので、しっかりと睡眠時間を確保することもダメージヘアの回復に役立ちます。
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