フォルムヘアープラス(Forme hair+)のブログ
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投稿日：2025/12/2
- 冬は白髪・抜け毛が増えやすい季節 その原因は…
- 「最近、白髪が一気に増えた気がする」
「抜け毛が多くなって、髪が細くなった…」
そんな変化を感じるのは、
まさに冬の時期。
その大きな理由が、体と頭皮の“冷え”です。
冬は血管が収縮し、心臓や内臓といった生命維持に
必要な器官へ優先的に血液が送られます。
すると、末端にある頭皮の血流が一気に低下。
毛根へ届くはずの酸素や栄養が不足し、
白髪や抜け毛が増えやすくなるのです。
髪の色をつくるメラノサイト（色素細胞）は、
血流がなければ働けません。
血流が落ちることで栄養が届かなくなり、結果として白髪が増加します。
また髪をつくる毛母細胞も同じようにダメージを受け、
細毛・抜け毛・ボリューム低下といったエイジング現象が起こります。
つまり“冷え＝白髪・薄毛・エイジングをまとめて進行させる根本原因”。
冬こそ、頭皮ケアの差が出る季節なのです。
今日から始められる「冷え由来の頭皮老化」ケア
■ サロンケア編
1 温めてほぐすヘッドスパ
冬は頭皮が固くなりやすいため、温めながらのスパが効果抜群。
血管が広がり、毛根まで酸素と栄養が届きやすくなります。
白髪・抜け毛の元となる血行不良を一気にリセットできます。
2 活泡泉（JET CUBE）で血流促進
弱った頭皮の血流をぐっと改善。メラノサイトの働きがサポートされ、栄養補給にも◎。
■ ホームケア編
1 週1～2回の蒸しタオル
電子レンジで温めたタオルを頭にのせるだけで毛細血管が拡張し、血流が改善。
2 湯船につかる習慣
10～15分で内臓温度が上がり、頭皮の末端まで血が巡りやすくなります。
3 食事で“血をつくる”
鉄分（赤身肉・レバー）
タンパク質（卵・魚）
ビタミンE（ナッツ類）
特に鉄不足は大人世代の抜け毛の大きな原因に。
4 毎日10秒の頭皮ほぐし
頭皮が柔らかい方は、白髪・抜け毛が少ない傾向があります。
つまむ・押す・動かすだけでもOK。
冬は“頭皮の老化”が最も進む季節
でも、血流を上げれば髪は確実に若返ります。
冷えを放置すれば白髪・細毛・抜け毛は加速しますが、
逆に言えば、冬にしっかりケアすれば春の髪は必ず変わります。
この冬こそ、自分の頭皮を温めてあげる季節。
サロンケアとホームケアを併用して、
未来の髪のツヤ・コシ・ボリュームを一緒に育てていきましょう。
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