スキャルプサロン カルナ
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カルナ(Caluna)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 30代～40代のミドル脂臭 原因と対策
- ミドル脂臭とは、30代～40代の体臭で古く酸化した油のようなニオイで、頭皮のニオイが気になる場合はミドル脂臭の可能性が高いです。
50代以降は枯草や古本のようなニオイと言われる加齢臭が出やすくなります。
ミドル脂臭の原因物質は「ジアセチル」です。表皮常在菌の表皮ブドウ球菌などによって汗に含まれる乳酸を代謝することで発生します。
頭皮は汗をかきやすく蒸れやすいので臭いやすくなる部位です。
ジアセチルは年齢と共に増える傾向があり、30代後半～40代を中心に発生量が多くなる事が分かっています。
ジアセチルの原因となる乳酸は強度の高い運動やストレスで増えるので、ストレスコントロールも大事になります。
ミドル脂臭を撃退する食材としておススメなのは、
「味噌」うまみ成分のグルタミン酸にはリラックスを司る副交感神経を活性化させる働きがあります。
「スナップエンドウ」抗酸化作用により、ストレスで発生した活性酸素を取り除きストレスダメージから身体を守ってくれます。
「水」水分不足は汗を濃縮して乳酸濃度を高めジアセチルを発生しやすくするので適切な水分補給が大切です。
食事以外でも、適度な運動や、頭皮を清潔に保つよう こまめに汗を拭いたり丁寧に洗髪をするなど、できることから始めてニオイのケアをしていきましょう(^^♪☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★
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