0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myStylistWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myStylistWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkStylistWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkStylistWebApi/doDelete/
  1. 総合トップ  >   
  2. 美容院・美容室・ヘアサロン検索トップ  >   
  3. 中国トップ  >   
  4. 岡山・倉敷トップ  >   
  5. セジールへアメゾン(SAISIR HAIRMAISON)  >   
  6. ブログ  >   
  7. ブログ詳細
セジールへアメゾン(SAISIR HAIRMAISON)のお店ロゴ

SAISIR HAIR MAISON岡山店【セジール】髪質改善×縮毛矯正＆ブリーチ×白髪ぼかし

セジールヘアメゾンオカヤマテンカミシツカイゼン　シュクモウキョウセイ　ブリーチ　シラガボカシ

  • 岡山県岡山市南区豊浜町１３－４７
  • スーパートライアル岡山豊浜店から南へ100m/マンツーマン施術［髪質改善/ショート］

セジールへアメゾン(SAISIR HAIRMAISON)のブログ

ビューティー
投稿日：2025/9/20
【三ツ星美容師の提案vol.85】育毛に良い生活と食事
【三ツ星美容師の提案vol.85】育毛に良い生活と食事_20250920_1

髪は毎日の習慣や食事から育まれています。
シャンプーやトリートメントも大切ですが、土台となる体のケアを整えることで、より健康的な髪を育てることができるんです。



◯ 睡眠は最高の育毛タイム

髪が育つのは夜の眠っている時間。
特に22時～2時は成長ホルモンが活発に分泌されるため、髪の修復や再生に関わります。
夜更かしを控えて、できれば日付が変わる前には眠れるリズムを整えましょう。



◯バランスの良い食事を意識

髪の主成分は「ケラチン」というたんぱく質。
その生成に必要なのが たんぱく質＋亜鉛＋ビタミンB群 です。

鶏むね肉や卵、大豆製品 → たんぱく質
牡蠣やナッツ類 → 亜鉛
ほうれん草や玄米 → ビタミンB群

これらを毎日の食事に少しずつ取り入れることで、髪の成長をサポートしてくれます。



◯血流を良くする習慣

頭皮にしっかり栄養を届けるためには血流が大切。
軽い運動やストレッチを日常に取り入れ、入浴はシャワーだけでなく湯船に浸かるのがおすすめです。
頭皮マッサージも習慣化すると効果的ですよ☆



◯ストレスを溜めない工夫

ストレスはホルモンバランスを乱し、抜け毛の原因になることも。
ストレスを溜めないのはとても難しいことですが、趣味を楽しむ、自然に触れる、深呼吸するなど、自分なりのリラックス法を見つけましょう。



髪は体の一部だからこそ、生活リズムや食事の積み重ねが未来の美しい髪につながります。
ちょっとだけ意識してみてくださいね☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
SAISIR HAIRMAISON【セジールへアメゾン】
岡山県岡山市南区豊浜町１３－４７
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
≪アクセス≫
十日市ユニクロ～車で5分
≪営業時間≫
10:00～19:30
※講習会などにより19時CLOSEもあります
≪定休日≫
不定休
[当日予約OK]
ネット予約が×の場合もご予約できる場合がございます！
お気軽にお問い合わせください。

ショート/ボブ/ショートカット/ケアブリーチ/インナーカラー/
イヤリングカラー/髪質改善/水素トリートメント/縮毛矯正/
ヘッドスパ/白髪染め/白髪ぼかし/グレイカラー/艶髪/韓国/学割U24
おすすめクーポン
新
規
  • カット
  • ヘッドスパ

    ¥7,200

    【大人の贅沢時間★】再現性抜群カット＋頭皮環境改善ヘッドスパ [岡山]

    来店日条件：
    指定なし
    対象スタイリスト：
    全員
    その他条件：
    乾燥した頭皮と毛髪に潤いを◎
    メニューを追加して予約

    ブックマークする

    セジールへアメゾン(SAISIR HAIRMAISON) 國安 美香 [白髪染め]
    ご来店お待ちしております
    ハイキャリアで叶える圧倒的クオリティ◎
    國安 美香 [白髪染め]クニヤスミカ シラガゾメ
    投稿者
    セジールへアメゾン(SAISIR HAIRMAISON) 國安 美香 [白髪染め]

    ハイキャリアで叶える圧倒的クオリティ◎

    國安 美香 [白髪染め]

    クニヤスミカ シラガゾメ

    【大人女性支持率No.1】再現性の高いカット◎

    詳細を見る
    指名して予約する
    サロンの最新記事
    記事カテゴリ
    スタッフ
    過去の記事

    もっと見る

    セジールへアメゾン(SAISIR HAIRMAISON)のクーポン

    新規
    サロンに初来店の方
    再来
    サロンに2回目以降にご来店の方
    全員
    サロンにご来店の全員の方
    新
    規
    • カット
    • カラー
    • トリートメント
    • 平日限定
    • スタイリスト指定

    ¥9,000

    【平日限定】似合わせカット＋透明感カラー＋クイックトリートメント

    来店日条件：
    平日
    対象スタイリスト：
    曽根高裕太 [艶カラー]
    その他条件：
    曽根高指名限定◎平日限定お得クーポン！
    メニューを追加して予約

    ブックマークする

    新
    規
    • カット
    • カラー
    • トリートメント

      ¥13,860

      【人気No.1/艶Level★★】カット+髪質改善水素トリートメント+カラー[岡山]

      来店日条件：
      指定なし
      対象スタイリスト：
      全員
      その他条件：
      [白髪染め可]カラーと相性抜群の髪質改善
      メニューを追加して予約

      ブックマークする

      新
      規
      • カット
      • カラー
      • トリートメント

        ¥9,500

        【3周年記念◎】似合わせカット＋透明感カラー＋クイックトリートメント

        来店日条件：
        指定なし
        対象スタイリスト：
        全員
        その他条件：
        早めのお仕上がり◎予約が取りにくい時に！
        メニューを追加して予約

        ブックマークする

        新
        規
        • カラー
        • トリートメント

          ¥8,700

          【外国人風透明感が叶う◎】赤み撲滅カラー＋クイックトリートメント［岡山］

          来店日条件：
          指定なし
          対象スタイリスト：
          全員
          その他条件：
          お仕事終わりにおすすめ◎白髪染め可
          メニューを追加して予約

          ブックマークする

          新
          規
          • カット
          • カラー
          • トリートメント
          • 期間限定
          • 4/1(水)～5/30(土)

          ¥0

          【迷ったらこれ◎】似合わせカット＋艶カラー＋オーダーメイドトリートメント

          来店日条件：
          2026年04月01日(水)～2026年05月30日(土)
          対象スタイリスト：
          全員
          その他条件：
          白髪染め可◎
          メニューを追加して予約

          ブックマークする

          新
          規
          • カット
          • カラー
          • トリートメント

            ¥12,600

            【特許技術☆】カット＋カラー＋髪質改善5stepバイカルテトリートメント

            来店日条件：
            指定なし
            対象スタイリスト：
            全員
            その他条件：
            [白髪染め可]エイジング毛、ブリーチ毛に◎
            メニューを追加して予約

            ブックマークする

            01
            0
            https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
            https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
            https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
            https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

            ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

            セジールへアメゾン(SAISIR HAIRMAISON)のブログ(【三ツ星美容師の提案vol.85】育毛に良い生活と食事)/ホットペッパービューティー

            セジールへアメゾン(SAISIR HAIRMAISON)の近隣サロン
            (C) Recruit Co., Ltd.
            01
            0
            https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
            https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
            https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
            https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
            운영자와 1:1 채팅