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投稿日：2026/1/6
- マグネシウムについて
- 今日はマグネシウムのお話です。
マグネシウムとはミネラルの一種で、カルシウムと密接な関わりがあり、骨や歯の形成に必要な栄養素です。
多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー生産を助けると共に
血液循環を正常に保つ作用があります。
高血圧や心疾患の予防のほかに精神を安定させる効果もあります。
神経の興奮を抑え、神経伝達を正常に保つ働きがあるため
マグネシウムを摂取する事で精神的なイライラを和らげて
安定した効果を保つ効果があるのです。
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髪の毛に対するマグネシウムの効果もすごいのです。
マグネシウムは頭皮にカルシウムが貯まるのを防ぐために役割があります。
カルシウムが毛包に貯まると頭皮は乾燥し、痒みや抜け毛の原因にも。
マグネシウムはカルシウムの蓄積を防ぐだけではなく血行を良くしてくれます。
また、マグネシウムはタンパク質の合成を助けます。
毛包はほとんどがタンパク質でできているので
タンパク質の合成が良くなるという事は、正常な成長期と休止期のヘアサイクルが整うという事です。
また、タンパク質の合成はメラニンの育成を助け、白髪の予防に役立ちます。
クレイにはマグネシウムを含むミネラルが豊富なので
クレイを頭皮に塗布することで、
・タンパク質の合成を助ける
・汗や皮膚の蓄積、過剰な皮脂による肌荒れを防ぐ
・精神の安定を促す
・血行を促す
などの効果があるため、ヘッドスパとの相乗効果を見込めます
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