リタヘア
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リタヘア(Re:ta Hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/30
- シミの原因、真実。
- シミができる理由として代表的に紫外線があげられますが、
主は紫外線ではありません。
植物油脂です。
シミと植物油脂の関係について書いときます。
植物油脂が体内でアルデヒドという有害物質を生成することが挙げられます。アルデヒドは、紫外線と共にシミの発生に寄与し、肌の新陳代謝を妨げる。特に、長鎖不飽和脂肪酸（PUFA）が酸化するとアルデヒドが生成されやすく、これがシミや肌トラブルの原因となることがあります。したがって、摂取する油の種類に注意することが重要です。
アルデヒドが生成される植物性油脂の具体例として、
サラダ油、キャノーラ油、大豆油、コーン油、小麦胚芽油、および米糠油が挙げられます。
これらの油には、長鎖不飽和脂肪酸（PUFA）が含まれており、酸化によってアルデヒドが生成されます。
体の中で酸化し、外側の皮膚に影響するのは、もはや常識となってきていますね。
簡単に言うと、
シミの原因は油、
シミを促進させているのは紫外線。
ちなみに私はココナッツオイル推しです。
インナービューティー、頑張りましょ☆
今日も良い一日を(^^)
KANZO
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