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おしゃれ泥棒(ROUTE306)のブログ
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投稿日：2026/1/27
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自分を癒やすストレスケア
就寝前に頭部マッサージを行った結果、寝つきが良くなり、睡眠の質も向上したということが報告されています。
現代を生きる私たちにとって、ストレスは避けて通れない問題で強いストレスは血管を収縮させ、血行不良を招く大きな原因。さらに、無意識の食いしばりや肩こりは、頭皮をさらに硬くしてしまうという悪循環。そんな負の連鎖を断ち切る力を持っているのも頭皮マッサージ。心地よい刺激は、リラックスを司る副交感神経を優位にし、ストレスで乱れがちな自律神経のバランスを整えてくれるのです。
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