カミシツカイゼンオージュアニンテイサロン アン センターミナミ
- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央５１－１０シティタワー２０１
- 【髪質改善オージュア認定サロン】 センター南駅徒歩2分 コーナン側ロータリー沿い♪
アン センター南(un)のブログ
- ◆自然でストレス解消♪
◆自然でストレス解消♪
都会で生きていると、騒音やしがらみなど、沢山のストレスと向き合わないといけませんね。
でもストレスフリーなんて有り得ないですよね。
ならストレス発散したらいいわけですが、じゃ、何したらいいの？
てなりますよね。
そこで！
簡単に、そして勝手にストレス発散してくれる「自然」について書きたいと思います。
【身近な自然と光に接する】
ときには人工的な環境から離れ、自然に触れてエネルギーをわけてもらいましょう。
明るい太陽の光には、うつ的気分を改善する効果がありますし、木々のそばに行くと、樹木が発散する芳香物質「フィトンチッド」により心が落ち着く効果が期待できます。
近くの公園や川辺などの手軽な場所へ散歩に行ったり、帰り道に少し立ち寄ってみてはいかがでしょうか。
最近は、患者さんのリハビリなどのために、敷地内に緑地帯を設ける病院も少なくありません。
朝早い時間に、そこで深呼吸をしてみたり、ベンチで数分間青空を眺めたりというような、ごく簡単なことだけでも、かなりリラックス効果が得られます。
是非お休みの日には少し時間を作って緑のある場所へ行ってみてください！
髪質改善オージュア認定サロン
un hair salon センター南店
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un hair salon
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投稿者： un hair salon
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