地肌改善&髪質改善 パーソナルヘッドスパ QUATRE【キャトル】
ジハダカイゼンカミシツカイゼン パーソナルヘッドスパ キャトル
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キャトル(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/18
- 頭皮も鍛えられるって知ってましたか？
- こんにちは！！！
暖かくなってウォーキングなどで、身体を動かしている方も多くなってきましたね(*´▽｀*)b
さてさて、身体の筋肉を鍛える方法は、走ったり動いたりすることですが・・・
実は頭皮の筋肉を鍛えるちょっとした方法もあるのでいくつかご紹介します☆彡
◆「頭頂部」と「頭の後ろの部分」の筋肉を鍛える運動方法
１，５秒かけてゆっくり眉を上げて、目を見開く
２，そのまま状態を5秒キープ
３，5秒かけてゆっくり戻す。
◆「こめかみ」から「耳の上」の筋肉を鍛える運動方法
顔を上にちょっとだけ上げて、こめかみのあたりに両手を当てる（筋肉が動くのを確かめるため）
５秒かけて歯を強くかみ合わせる
そのままの状態を５秒キープ
５秒かけてゆっくり戻す
◆首から頭にかけて血行が良くなる運動方法
１，３秒かけて顔を右に向ける
２，そのままの状態を５秒キープ
３．５秒かけて顔を左に向ける
４，そのままの状態を５秒キープ
５，３秒かけて前を向いて元に戻す。
頭皮も凝り固まってくると血行が悪くなり、抜毛など様々な頭皮トラブルにつながります(´；ω；`)
みなさんもお風呂に浸かっている時や、ちょっとした時間に、頭皮の運動、試してみて下さい♪
そしてそして、頭皮の筋肉を1番はやく気持ちよ～～～～く動かせる方法・・・
それは
ヘッドスパです！！！！
ＱＵＡＴＲＥのヘッドスパで頭皮の凝りをほぐしに来ませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしておりますo(^▽^)o
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