地肌改善&髪質改善 パーソナルヘッドスパ QUATRE【キャトル】
ジハダカイゼンカミシツカイゼン パーソナルヘッドスパ キャトル
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キャトル(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/16
- 嬉しいお土産＆アーモンドとハチミツの話
この間担当させて頂いたお客様から韓国のお菓子を頂きました(*´∀｀*)
ありがとうございます！！！
ってことで今日はアーモンドとハチミツのお話☆彡
1．美肌効果
ビタミンEがたっぷり！
これは「若返りビタミン」とも呼ばれてて、肌の老化を防いでくれる作用があります。
紫外線ダメージにも強くなるし、夏にもピッタリ！
2.ダイエットの味方
脂質が多いのですが…実は"良質な脂”なので、腹持ちも抜群！！！
血糖値も上がりにくいのでお仕事中の眠気に襲われることも少なくなるかも♪
おやつにちょっと食べると満足感あって、食べ過ぎ防止になりますよ。
3.便秘解消
食物繊維も豊富やから、腸内環境も整えてくれお通じスッキリする人も多いです！
4. 血液サラサラ
不飽和脂肪酸（オレイン酸）っていうのが含まれてて、これが悪玉コレステロール
を減らしてくれますよ～
5.ストレス軽減
マグネシウムも入ってるから、リラックス効果も期待大！
仕事で疲れてる時にも◎
毎日10～20粒くらいがちょうどいい量ですよ。
食べすぎ注意ですが、ちょっとずつ取り入れるのはめちゃくちゃおすすめ♪
ハチミツは、昔から「自然のサプリ」言われるくらい体に良いのです！
1.疲労回復にバツグン
ハチミツの糖分は吸収が早い「単糖類」、エネルギーになるのがとっても早い！
疲れたときにちょっと舐めるだけでも元気100%
マラソンランナーさんがお水の中に入れてエネルギーチャージしてるって話を
昔ハチミツ屋さんのお姉さんに聞いたことがあります。
だいたい20分くらいでエネルギーになるってすごい！！！と感激した記憶があります。
2.喉にやさしい
喉がイガイガするとき、ハチミツ舐めたらスーッと楽になるでしょ？
あれは抗菌作用があるからなんです！！！
風邪の初期とかにも◎
3.美肌効果
実は保湿力もとっても高い！
ビタミンB群やミネラルも入っているので、肌の調子を整えてくれます。
パックにもよく最近使われている理由です。
4.腸内環境に良い
天然のオリゴ糖が含まれてるから、腸の善玉菌が喜びます！
便秘気味の人にも◎
5.抗酸化作用
ポリフェノールも入ってるから、老化予防にもひと役買ってくれ体のサビ
取りをしてくれるんですよ～
ハチミツは毎朝ヨーグルトにちょっとかけたり、アーモンドはおやつとして
気軽に取り入れてみて下さい☆彡
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