地肌改善&髪質改善 パーソナルヘッドスパ QUATRE【キャトル】
ジハダカイゼンカミシツカイゼン パーソナルヘッドスパ キャトル
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キャトル(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/21
- クーラーって体にいいの？悪いの？
最近急に暑くなった＋ジメジメしてますよね、、、
そうなるとなると、なくてはならない存在になるクーラー。
ですが、「冷えすぎてだるくなる」「クーラー病って聞いたことある」
なんて声もよく聞きますよね。
実はクーラーって、使い方次第で「味方にも敵」にもなる存在なんです。
【 まずはメリット編から！ 】
一番わかりやすいのは、熱中症予防。
気温や湿度が高いと体がうまく熱を逃がせなくなって、命にかかわることもあります。
室内を涼しく保つことで、体への負担が減って、汗のかきすぎや脱水も防げます。
特に小さいお子さんやご高齢の方、持病のある方にはクーラーは本当に大事なアイテム。
室温を28度前後、湿度は50～60％くらいに保つと、体にも優しく快適に過ごせますよ～♪
【 使い方を間違えると…デメリット編 】
冷房の風が直接体に当たると、自律神経が乱れてだるくなったり、頭痛や肩こりの原因に…
これがいわゆる「クーラー病（冷房病）」
さらに、長時間冷えた室内にいると、体の深部まで冷えてしまい、内臓の働きが弱まったり
免疫力が下がることもあるんです。
足元や頭皮が冷えると血流も悪くなって、だる～く重たい感覚が続くことも(´；ω；｀)
実はこれ、頭皮もむくむし、コリもたまってる状態なんですよね。
【 対策をして快適に過ごしましょう！！！ 】
・風が直接当たらないようにする（風向きを上に！）
・薄手のカーディガンやレッグウォーマーで冷え対策
・寝るときはタイマー設定＋お腹はしっかりガード
・冷えた部屋での飲み物は、出来れば常温か温かい飲み物
そしてもう1つ、クーラーで乱れた自律神経をリセットするのにおすすめなのが…
「ヘッドスパ」なんです(*^^*)
頭皮をしっかりほぐすことで血行が良くなり、こわばった神経がふわ～っとゆるんで
目の疲れや肩のだるさまで軽くなる方も多いですよ～
冷えで固まった“頭の疲れ”、この夏こそスッキリ流してあげませんか？
クーラーと上手につきあいながら、体を整えて、夏を快適に過ごしましょう
「なんとなくダルいな～」ってときは、頭皮のリフレッシュから始めるのもおすすめです☆彡
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