地肌改善&髪質改善 パーソナルヘッドスパ QUATRE【キャトル】
ジハダカイゼンカミシツカイゼン パーソナルヘッドスパ キャトル
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キャトル(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/3
- 白髪とキラキラ光る訳
ふっとした時に見つけてしまうキラキラ光る白髪を見て
ショックを受けた今日この頃、、、
そんなキラキラ光る白髪についてお話をしようかと！！！
【白髪の正体】
髪の色は「メラニン色素」で決まっています。
髪の毛って、もともとは「無色透明」
それにメラニン色素（黒や茶色の色素）が混ざることで黒く見えてるんです♪
白髪の正体＝「メラニンが作られなくなった髪」
毛根の中にある「メラノサイト」って細胞が、年齢やストレス、生活習慣などで
元気なくなり、メラニンを作られなくなった状態が白髪！
【どうして白髪ってキラキラ光るの？】
これは髪の中がスカスカになっているが原因。
白髪は無色の為、光を反射しやすい構造になっており、
太陽の光とか室内灯でテカテカ・キラキラ見えるんです。
特に白髪って髪の水分や油分が減っている為、表面がザラつき
その乱反射で余計に光って目立つって訳！！！
【白髪の予防や対策】
ある程度は出来ますが、完璧な「防止」は難しい…
遺伝や加齢が関係してくるので、完全に防ぐのは難しいですが
「遅らせる・増やしにくくする」ことは可能なのです(*^^*)
◆食べ物（栄養）
・チロシン（メラニンの材料)→アーモンド・チーズ・納豆
・ヨウ素：海藻（ワカメ・昆布など）→髪の育成サポート
・亜鉛：牡蠣・レバー・かぼちゃの種 → メラニン合成に必要
・ビタミンB群：卵・玄米・豚肉 → 頭皮や毛根を元気に
・鉄分：赤身の肉・ひじき・ほうれん草 → 血行促進
◆生活習慣
・睡眠不足・ストレス溜めすぎはNG！
→ 自律神経が乱れると、メラノサイトも弱ります…
・運動＆血行促進（頭皮マッサージ◎）
・紫外線対策も意外と大事！（頭皮も日焼けします）
◆サプリやケアで気をつけると良いこと
・「グレイヘア対策」サプリとかもあるけど、正直個人差あるから
「お守り」的に使うのが良い
・頭皮用美容液やスカルプケアで、毛根の環境を整えるのもおすすめ！
気になる場合は、ヘッドスパやマッサージもおすすめなのです☆彡
白髪ケアも「育てる」って視点で続けるのがコツ！！！
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