地肌改善&髪質改善 パーソナルヘッドスパ QUATRE【キャトル】
ジハダカイゼンカミシツカイゼン パーソナルヘッドスパ キャトル
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キャトル(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/8
- 出産前後の抜け毛と抜け毛の違い
- 先日妊婦さんのお客様がご来店♪
出産前の抜け毛についてご相談があったので今日は出産前後の抜け毛の
お話をしようと思います(^▽^)
【出産前後の抜け毛と通常の抜け毛】
出産前後の抜け毛（産後脱毛）
主な原因→ホルモンバランスの急変（エストロゲンの低下）
時期→出産後1～3か月頃に始まり、6～12か月で改善することが多い
抜け毛の量→一時的に非常に多く感じる（1日200本以上も）
部位→全体的に薄くなるが、特に生え際や分け目が目立つことも
自然回復の有無→ほとんどの場合、ホルモンが安定すれば自然回復
通常の抜け毛
主な原因→加齢、ストレス、生活習慣、遺伝など
時期→年間を通じて一定または徐々に進行
抜け毛の量→1日50～100本程度（通常範囲）
部位→特定の部位（生え際、頭頂部など）が徐々に薄くなることが多い
自然回復の有無→原因によっては進行性で回復が難しい場合も
【出産前後の抜け毛の予防・ケア方法】
妊娠中からできる予防
１、バランスのよい栄養摂取
鉄分（赤身肉、レバー、ほうれん草など）
たんぱく質（卵、大豆、魚、鶏肉）
ビタミン類（特にB群、C、E）
２、ストレス管理
軽い運動（ウォーキング、マタニティヨガなど）
十分な睡眠と休息
頭皮マッサージ
【産後のケア（特に抜け毛が始まったら）】
１、焦らず自然回復を待つ
産後3～6か月で抜け毛がピークになるが、多くは自然回復
２、産後でも栄養補給を意識する
授乳中でも摂れる栄養補助食品（鉄・亜鉛・葉酸など）を活用
３、頭皮ケア用品の見直し
低刺激性・アミノ酸系シャンプーを使用
ドライヤーは低温で、頭皮に優しい乾かし方を
４、ストレスや睡眠不足の改善
周囲の助けを借りて睡眠を確保
育児サポートや産後ケア施設の活用も◎
※注意すべきポイント※
抜け毛が1年以上続いたり、部分的にハゲのようになる場合は「びまん性脱毛症」や
「甲状腺の異常」などの可能性も。皮膚科や婦人科で相談を。
出産後の抜け毛は多くの女性が経験する自然な反応で、身体がホルモンの変化に順応
しようとしている証拠でもあります。
正しい知識とケアで、無理なく乗り越えていくことができますよ！！！
「私だけ」と悩まず少しリラックスする為にQUATREのヘッドスパを気軽に受けに
来てみて下さい＾＾
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