地肌改善&髪質改善 パーソナルヘッドスパ QUATRE【キャトル】
ジハダカイゼンカミシツカイゼン パーソナルヘッドスパ キャトル
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キャトル(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/18
- 暑すぎると体も頭皮も髪もびっくりします(´；ω；｀)
梅雨が来たと思いきや、急に夏日和に！！！
急な暑さに体がびっくりしてるなと、私自身も実感中です(´；ω；｀)
ということで今回は、暑さが体や頭皮、髪に与える影響についてお話しします。
【暑さが体に与える影響】
・熱中症リスク
体温調節がうまくいかなくなり、頭痛・吐き気・めまいなどの症状が出やすくなります。
・自律神経が乱れる
冷房と外の温度差で自律神経が乱れ、だるさや睡眠の質の低下につながります。
・水分不足・脱水
汗で水分が失われることで血流も悪くなり、体調不良の原因になります。
【暑さが頭皮に与える影響】
・皮脂の分泌が増える
頭皮がベタつき、においの原因にも。
・毛穴詰まり
汗や皮脂、ほこりなどで毛穴が詰まり、かゆみや炎症につながります。
・紫外線ダメージ
地肌が日焼けすることで乾燥やかさつき、将来的には抜け毛の原因にもなります。
【暑さが髪に与える影響】
・紫外線でキューティクルが傷む
枝毛や切れ毛、パサつきが増えやすくなります。
・乾燥してパサパサになる
汗とともに髪の水分も失われ、乾燥の原因に。
・カラーの退色が早まる
紫外線や汗の影響で、カラーが早く褪せやすくなります。
【対策のコツ】
・帽子や日傘で紫外線対策を
・冷房と外気温の差に注意（羽織りものなどで調整）
・頭皮用の冷感スプレーや炭酸シャンプーでリフレッシュ
・UVカット機能付きのヘアオイルやミストで髪を保護
これくらいの暑さならまだ大丈夫、と思っていると体の危険サインを見落としがち。
髪も頭皮も「夏バテ」するので、しっかりケアしていきましょう☆彡
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