地肌改善&髪質改善 パーソナルヘッドスパ QUATRE【キャトル】
ジハダカイゼンカミシツカイゼン パーソナルヘッドスパ キャトル
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キャトル(QUATRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/30
- お家で出来るニオイ対策☆
年齢を重ねるとともに、「自分のニオイが気になる…」と感じる方は意外と多いもの。
日常の中で少しずつ意識を変えることで、清潔感のある快適な毎日を過ごせます。
今回は、ご自宅でできるニオイ対策を5つにまとめてご紹介します☆彡
1、清潔な肌と衣類を保つことが基本
・毎日の入浴で、汗や皮脂をしっかり落とすことが大切です。
特に「首の後ろ・耳の裏・背中・わき・デコルテ」は皮脂がたまりやすく
ニオイの原因になりがち。泡立てた石けんでやさしく丁寧に洗いましょう！
・衣類は毎日取り替えましょう。
汗や皮脂が付着したままの服は、雑菌が繁殖しやすく、ニオイを強くして
しまう原因になります。
2、専用のボディソープやスプレーを活用
・加齢臭対策用のボディソープ（柿渋配合など）は、肌にやさしくニオイケアに
効果的です。
・ミョウバン水スプレーや薬用デオドラントなども、汗のニオイを抑えるのに役立ちます。
3、食生活の見直しもポイント
・動物性脂肪やお肉中心の食生活は皮脂分泌が増えて、ニオイにつながることも。
☆おすすめの食材☆
・カテキンがニオイを抑える働きをする緑茶
・腸内環境を整える発酵食品の味噌、納豆、ヨーグルト
・体の中からデトックスを促す作用のある野菜、海藻、きのこ類
4、頭皮のニオイ対策も忘れずに
・頭皮も皮脂腺が多く、ニオイが出やすい場所の一つです。
→ 指の腹でマッサージするように洗い、すすぎ残しがないようしっかり流しましょう。
→ 月に1～2回は炭酸シャンプーや頭皮クレンジングでスペシャルケアを取り入れるのもおすすめです。
5、ストレスを溜めない生活も大切に
・更年期世代はホルモンバランスの乱れにより、汗や皮脂の分泌が変化しやすくなります。
・深呼吸や軽いストレッチ、アロマ、お風呂などでリラックスタイムをしっかり
持つことが、心身のバランスを整える助けになります
自分に合ったケアを取り入れて、心地よく過ごせる毎日を応援しています。
ニオイが気になることは恥ずかしいことではありません。
「ちょっと気になるな」と思ったそのタイミングが、ケアの始めどきですよ☆彡
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